ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

A japánok kedvelt diétájával könnyen lefogyhatsz! – Mutatjuk, hogy kell alkalmazni

2019. 03. 03.
HIRDETÉS

Minden reggel fogyassz el egy banánt, és egy hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg!

1854544336_1221060616552057.jpg

HIRDETÉS

A japán Hitoshi Watanabe és Sumiko állították össze ennek az egyszerű, de hatékony fogyókúra alapjait. Nem szükséges hozzá különösebb életmódbeli változtatás, nagyon egyszerű, és mégis segít megszabadulni a fölösleges kilóktól.

Mindössze annyit kell tenned, hogy minden reggel ébredés után megiszol egy csésze meleg vizet, majd egy kis idő múlva megeszel egy banánt. Utána a nap folyamán bármit fogyaszthatsz.

A banán úgynevezett ellenálló keményítőt tartalmaz, mely az emésztés során csökkenti a szénhidrátok felszívódását. Közben pedig több, mint 30 százalékkal serkenti a zsírégetést.

Hány banánt ajánlott enni?

HIRDETÉS

Nincsenek túl szigorú szabályozások e tekintetben, minimum egy banánt kell elfogyasztani. De arra is vigyáznod kell, hogy ne töltsd meg a gyomrod csak banánnal. A japánok úgy tartják, hogy soha nem szabad túlterhelni a gyomrot.

Ébredés után igyál meg egy csésze meleg vizet, majd egy óra múlva fogyassz el egy banánt. Ha éhségérzeted van, egy kicsit később egyél meg még egy banánt. Hatásosabb, ha nem túl érett banánt választasz.

A szakértők arra is felhívják a figyelmet, hogy este 8 órakor ajánlott vacsorázni, majd legkésőbb éjfélkor le kell feküdni aludni. A megfelelő éjszakai alvás nagymértékben összefügg a zsírégetéssel. Éppen ezért, ha jól alszol, akkor könnyebben megszabadulhatsz a plusz kilóktól.

HIRDETÉS

Ebédre, és vacsorára bármit lehet fogyasztani, azonban, ha a két étkezés között megéheznél, akkor csak gyümölcsöt ehetsz.

209457362_95256210607329.jpg

Miért hatásos még a banánfogyasztás?

HIRDETÉS

Nagyon magas a banán kálium-, és rosttartalma, ezért kiváló energiaforrás, és serkenti az emésztést.

A banán nem drága, ezért nem kell túl sok pénzt költened a diétára.

Ha leszoksz a reggeli kávéról, akkor a vércukorszinted is normalizálódik, valamint csökkenhet az ételek utáni sóvárgásod.

A banán segíthet megszabadulni a narancsbőrtől is.

HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Napi érdekes
Previous Post

14 hihetetlen hely a mi kis bolygónkról, amiről el sem hinnéd, hogy valóban létezik

Next Post

Bikiniben mutatta meg bájait Hódi Pamela: Friss Fotók!

TovábbiCikkek

Ez a 9 nő bebizonyította: 50 év felett is lehet jól kinézni
Divat

Ez a 9 nő bebizonyította: 50 év felett is lehet jól kinézni

2025. 03. 01.
18 személy, akit a frizurájának köszönhetően ismert meg az internet
Divat

18 személy, akit a frizurájának köszönhetően ismert meg az internet

2025. 02. 26.
Itt a nők rangsora a csillagjegyük szerint. Te hányadik helyen vagy?
Divat

Itt a nők rangsora a csillagjegyük szerint. Te hányadik helyen vagy?

2025. 02. 25.
17 előtte-után felvétel, mely igazolja, hogy egy jó smink tényleg csodákra képes
Divat

17 előtte-után felvétel, mely igazolja, hogy egy jó smink tényleg csodákra képes

2025. 02. 24.

Friss cikkek

Új trükk, amivel pillanatok alatt kioldhatod a gyorskötözőt – még a szakik sem tudnak róla!
Érdekességek

Új trükk, amivel pillanatok alatt kioldhatod a gyorskötözőt – még a szakik sem tudnak róla!

2025. 10. 07.
Állj fel! 1 perc egy lábon és megtudhatod az igazságot a korodról
Érdekességek

Állj fel! 1 perc egy lábon és megtudhatod az igazságot a korodról

2025. 10. 07.
Egy kicsiny terület, ami az egész bolygó éghajlatát befolyásolja
Érdekességek

Egy kicsiny terület, ami az egész bolygó éghajlatát befolyásolja

2025. 10. 07.
Ezért hordtak a tengerészek régen bő szárú nadrágot – a válasz nem a divatban rejlik!
Érdekességek

Ezért hordtak a tengerészek régen bő szárú nadrágot – a válasz nem a divatban rejlik!

2025. 10. 07.
9 modern városi épület, amelynek története sokkal izgalmasabb, mint gondolnád
Érdekességek

9 modern városi épület, amelynek története sokkal izgalmasabb, mint gondolnád

2025. 10. 07.
A Newgate börtön titka: a „gyermekcsináló”, aki nőket mentett meg a kötéltől
Érdekességek

A Newgate börtön titka: a „gyermekcsináló”, aki nőket mentett meg a kötéltől

2025. 10. 06.
A férfi, aki hátat fordított a világnak: 40 év magány egy lakatlan szigeten
Érdekességek

A férfi, aki hátat fordított a világnak: 40 év magány egy lakatlan szigeten

2025. 10. 06.
A tengerészek megmentője: az orvos, aki megváltoztatta a hajózástörténelmet
Érdekességek

A tengerészek megmentője: az orvos, aki megváltoztatta a hajózástörténelmet

2025. 10. 06.
Mi történt valójában Szodomában és Gomorában? A bűn városainak pusztulása
Érdekességek

Mi történt valójában Szodomában és Gomorában? A bűn városainak pusztulása

2025. 10. 06.
A Szahara szívében rejtőző 18 tó titka: Hogyan létezhetnek ezek az élet nélküli sivatagban?
Érdekességek

A Szahara szívében rejtőző 18 tó titka: Hogyan létezhetnek ezek az élet nélküli sivatagban?

2025. 10. 06.
4 alapvető életlecke, amit gyermekeidnek érdemes megtanítani
Érdekességek

4 alapvető életlecke, amit gyermekeidnek érdemes megtanítani

2025. 10. 05.
Rejtélyek a Jupiteren: Amit nem kellett volna látnunk
Érdekességek

Rejtélyek a Jupiteren: Amit nem kellett volna látnunk

2025. 10. 05.
Egy ókori asszony tragikus valósága: férjtől függve, méltatlan körülmények között
Érdekességek

Egy ókori asszony tragikus valósága: férjtől függve, méltatlan körülmények között

2025. 10. 05.
Egyedülálló természeti jelenség: Miért tartalmaz a Fekete-tenger 90%-a mérgező kén-hidrogént?
Érdekességek

Egyedülálló természeti jelenség: Miért tartalmaz a Fekete-tenger 90%-a mérgező kén-hidrogént?

2025. 10. 05.
Észak-Korea közlekedési eszközei: a világ legzárkózottabb nemzetének járművei
Érdekességek

Észak-Korea közlekedési eszközei: a világ legzárkózottabb nemzetének járművei

2025. 10. 05.
Thaiföld királyának reakciója, amikor a feleségét a testőrével találta egy ágyban
Érdekességek

Thaiföld királyának reakciója, amikor a feleségét a testőrével találta egy ágyban

2025. 10. 04.
Miért tekintjük Grönlandot szigetnek, de Ausztráliát kontinensnek?
Érdekességek

Miért tekintjük Grönlandot szigetnek, de Ausztráliát kontinensnek?

2025. 10. 04.
A középkor titkai: Hogyan előzték meg a nem kívánt terhességet?
Érdekességek

A középkor titkai: Hogyan előzték meg a nem kívánt terhességet?

2025. 10. 04.
Ádámcsutka: Mi ez, és miért van a férfiaknál, de a nőknél nem?
Érdekességek

Ádámcsutka: Mi ez, és miért van a férfiaknál, de a nőknél nem?

2025. 10. 04.
A király játékszere: egy túlsúlyos lány története
Érdekességek

A király játékszere: egy túlsúlyos lány története

2025. 10. 04.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces