ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

A japánok kedvelt diétájával könnyen lefogyhatsz! – Mutatjuk, hogy kell alkalmazni

2019. 03. 03.
HIRDETÉS

Minden reggel fogyassz el egy banánt, és egy hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg!

1854544336_1221060616552057.jpg

HIRDETÉS

A japán Hitoshi Watanabe és Sumiko állították össze ennek az egyszerű, de hatékony fogyókúra alapjait. Nem szükséges hozzá különösebb életmódbeli változtatás, nagyon egyszerű, és mégis segít megszabadulni a fölösleges kilóktól.

Mindössze annyit kell tenned, hogy minden reggel ébredés után megiszol egy csésze meleg vizet, majd egy kis idő múlva megeszel egy banánt. Utána a nap folyamán bármit fogyaszthatsz.

A banán úgynevezett ellenálló keményítőt tartalmaz, mely az emésztés során csökkenti a szénhidrátok felszívódását. Közben pedig több, mint 30 százalékkal serkenti a zsírégetést.

Hány banánt ajánlott enni?

HIRDETÉS

Nincsenek túl szigorú szabályozások e tekintetben, minimum egy banánt kell elfogyasztani. De arra is vigyáznod kell, hogy ne töltsd meg a gyomrod csak banánnal. A japánok úgy tartják, hogy soha nem szabad túlterhelni a gyomrot.

Ébredés után igyál meg egy csésze meleg vizet, majd egy óra múlva fogyassz el egy banánt. Ha éhségérzeted van, egy kicsit később egyél meg még egy banánt. Hatásosabb, ha nem túl érett banánt választasz.

A szakértők arra is felhívják a figyelmet, hogy este 8 órakor ajánlott vacsorázni, majd legkésőbb éjfélkor le kell feküdni aludni. A megfelelő éjszakai alvás nagymértékben összefügg a zsírégetéssel. Éppen ezért, ha jól alszol, akkor könnyebben megszabadulhatsz a plusz kilóktól.

HIRDETÉS

Ebédre, és vacsorára bármit lehet fogyasztani, azonban, ha a két étkezés között megéheznél, akkor csak gyümölcsöt ehetsz.

209457362_95256210607329.jpg

Miért hatásos még a banánfogyasztás?

HIRDETÉS

Nagyon magas a banán kálium-, és rosttartalma, ezért kiváló energiaforrás, és serkenti az emésztést.

A banán nem drága, ezért nem kell túl sok pénzt költened a diétára.

Ha leszoksz a reggeli kávéról, akkor a vércukorszinted is normalizálódik, valamint csökkenhet az ételek utáni sóvárgásod.

A banán segíthet megszabadulni a narancsbőrtől is.

HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Napi érdekes
Previous Post

14 hihetetlen hely a mi kis bolygónkról, amiről el sem hinnéd, hogy valóban létezik

Next Post

Bikiniben mutatta meg bájait Hódi Pamela: Friss Fotók!

TovábbiCikkek

Ez a 9 nő bebizonyította: 50 év felett is lehet jól kinézni
Divat

Ez a 9 nő bebizonyította: 50 év felett is lehet jól kinézni

2025. 03. 01.
18 személy, akit a frizurájának köszönhetően ismert meg az internet
Divat

18 személy, akit a frizurájának köszönhetően ismert meg az internet

2025. 02. 26.
Itt a nők rangsora a csillagjegyük szerint. Te hányadik helyen vagy?
Divat

Itt a nők rangsora a csillagjegyük szerint. Te hányadik helyen vagy?

2025. 02. 25.
17 előtte-után felvétel, mely igazolja, hogy egy jó smink tényleg csodákra képes
Divat

17 előtte-után felvétel, mely igazolja, hogy egy jó smink tényleg csodákra képes

2025. 02. 24.

Friss cikkek

A világ 5 legnagyobb csalódást keltő turisztikai célpontja között a második egy magyar helyszín
Érdekességek

A világ 5 legnagyobb csalódást keltő turisztikai célpontja között a második egy magyar helyszín

2025. 10. 22.
Elesettek sorsa: Mit csináltak a holttestekkel a régi csaták után?
Érdekességek

Elesettek sorsa: Mit csináltak a holttestekkel a régi csaták után?

2025. 10. 22.
A megalofóbia képekben: 14 fotó, amitől kiráz a hideg, ha félsz a hatalmas dolgoktól
Érdekességek

A megalofóbia képekben: 14 fotó, amitől kiráz a hideg, ha félsz a hatalmas dolgoktól

2025. 10. 21.
A gyári kerékkulcs titka, amit az autógyártók sosem magyaráznak el
Érdekességek

A gyári kerékkulcs titka, amit az autógyártók sosem magyaráznak el

2025. 10. 21.
A marooning: a kalózok egyik legkegyetlenebb büntetése, ami csak látszólag volt emberséges
Érdekességek

A marooning: a kalózok egyik legkegyetlenebb büntetése, ami csak látszólag volt emberséges

2025. 10. 21.
Dzsingisz kán feleségének meggyalázása: Az első asszony tragikus sorsa
Érdekességek

Dzsingisz kán feleségének meggyalázása: Az első asszony tragikus sorsa

2025. 10. 21.
17 felújítás, ami remekül indult – míg egy apró részlet mindent megváltoztatott
Érdekességek

17 felújítás, ami remekül indult – míg egy apró részlet mindent megváltoztatott

2025. 10. 20.
A szenvedély labirintusa: A királynő és a Minótaurosz tiltott szerelmének gyümölcse
Érdekességek

A szenvedély labirintusa: A királynő és a Minótaurosz tiltott szerelmének gyümölcse

2025. 10. 20.
Ha azt hiszed, neked rossz napod van… nézd meg ezeket a képeket
Érdekességek

Ha azt hiszed, neked rossz napod van… nézd meg ezeket a képeket

2025. 10. 20.
5 férfi, akik abszurd halálukkal kiérdemelték a Darwin-díjat
Érdekességek

5 férfi, akik abszurd halálukkal kiérdemelték a Darwin-díjat

2025. 10. 20.
Vulgáris vagy kecses: 6 testrész, amit egy önmagát tisztelő nő megmutat – és amit soha
Érdekességek

Vulgáris vagy kecses: 6 testrész, amit egy önmagát tisztelő nő megmutat – és amit soha

2025. 10. 19.
Dízel tengeralattjárók titkai: Hogyan üzemelnek a mélységben?
Érdekességek

Dízel tengeralattjárók titkai: Hogyan üzemelnek a mélységben?

2025. 10. 19.
40 év óta először megszűnt a feláramlás a Panamai-öbölben – milyen veszélyei lehetnek?
Érdekességek

40 év óta először megszűnt a feláramlás a Panamai-öbölben – milyen veszélyei lehetnek?

2025. 10. 19.
15+ példa arra, amikor egy apróság óriási változást hozott
Érdekességek

15+ példa arra, amikor egy apróság óriási változást hozott

2025. 10. 19.
A rarámuri indiánok elképesztő állóképességének titkai: Hogyan képesek 300 km-t egyhuzamban futni?
Érdekességek

A rarámuri indiánok elképesztő állóképességének titkai: Hogyan képesek 300 km-t egyhuzamban futni?

2025. 10. 18.
10 ötlet, amit luxushotelekből lestem el, és ma már otthon is alkalmazok
Érdekességek

10 ötlet, amit luxushotelekből lestem el, és ma már otthon is alkalmazok

2025. 10. 18.
Mit tettek a középkori emberek, hogy ne fagyjanak meg a kővárakban?
Érdekességek

Mit tettek a középkori emberek, hogy ne fagyjanak meg a kővárakban?

2025. 10. 18.
Holdra szállás: Miért nem hiszik még mindig egyesek? 7 népszerű érv tudományos elemzése
Érdekességek

Holdra szállás: Miért nem hiszik még mindig egyesek? 7 népszerű érv tudományos elemzése

2025. 10. 18.
Fedezd fel a múlt titkait: 17 elképesztő alkotás, ami ámulatba ejt
Érdekességek

Fedezd fel a múlt titkait: 17 elképesztő alkotás, ami ámulatba ejt

2025. 10. 17.
8 ok, amiért Törökország Fekete-tengeri partvidékét elkerülik a turisták
Érdekességek

8 ok, amiért Törökország Fekete-tengeri partvidékét elkerülik a turisták

2025. 10. 17.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces