ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

A japánok kedvelt diétájával könnyen lefogyhatsz! – Mutatjuk, hogy kell alkalmazni

2019. 03. 03.
HIRDETÉS

Minden reggel fogyassz el egy banánt, és egy hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg!

1854544336_1221060616552057.jpg

HIRDETÉS

A japán Hitoshi Watanabe és Sumiko állították össze ennek az egyszerű, de hatékony fogyókúra alapjait. Nem szükséges hozzá különösebb életmódbeli változtatás, nagyon egyszerű, és mégis segít megszabadulni a fölösleges kilóktól.

Mindössze annyit kell tenned, hogy minden reggel ébredés után megiszol egy csésze meleg vizet, majd egy kis idő múlva megeszel egy banánt. Utána a nap folyamán bármit fogyaszthatsz.

A banán úgynevezett ellenálló keményítőt tartalmaz, mely az emésztés során csökkenti a szénhidrátok felszívódását. Közben pedig több, mint 30 százalékkal serkenti a zsírégetést.

Hány banánt ajánlott enni?

HIRDETÉS

Nincsenek túl szigorú szabályozások e tekintetben, minimum egy banánt kell elfogyasztani. De arra is vigyáznod kell, hogy ne töltsd meg a gyomrod csak banánnal. A japánok úgy tartják, hogy soha nem szabad túlterhelni a gyomrot.

Ébredés után igyál meg egy csésze meleg vizet, majd egy óra múlva fogyassz el egy banánt. Ha éhségérzeted van, egy kicsit később egyél meg még egy banánt. Hatásosabb, ha nem túl érett banánt választasz.

A szakértők arra is felhívják a figyelmet, hogy este 8 órakor ajánlott vacsorázni, majd legkésőbb éjfélkor le kell feküdni aludni. A megfelelő éjszakai alvás nagymértékben összefügg a zsírégetéssel. Éppen ezért, ha jól alszol, akkor könnyebben megszabadulhatsz a plusz kilóktól.

HIRDETÉS

Ebédre, és vacsorára bármit lehet fogyasztani, azonban, ha a két étkezés között megéheznél, akkor csak gyümölcsöt ehetsz.

209457362_95256210607329.jpg

Miért hatásos még a banánfogyasztás?

HIRDETÉS

Nagyon magas a banán kálium-, és rosttartalma, ezért kiváló energiaforrás, és serkenti az emésztést.

A banán nem drága, ezért nem kell túl sok pénzt költened a diétára.

Ha leszoksz a reggeli kávéról, akkor a vércukorszinted is normalizálódik, valamint csökkenhet az ételek utáni sóvárgásod.

A banán segíthet megszabadulni a narancsbőrtől is.

HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Napi érdekes
Previous Post

14 hihetetlen hely a mi kis bolygónkról, amiről el sem hinnéd, hogy valóban létezik

Next Post

Bikiniben mutatta meg bájait Hódi Pamela: Friss Fotók!

TovábbiCikkek

Ez a 9 nő bebizonyította: 50 év felett is lehet jól kinézni
Divat

Ez a 9 nő bebizonyította: 50 év felett is lehet jól kinézni

2025. 03. 01.
18 személy, akit a frizurájának köszönhetően ismert meg az internet
Divat

18 személy, akit a frizurájának köszönhetően ismert meg az internet

2025. 02. 26.
Itt a nők rangsora a csillagjegyük szerint. Te hányadik helyen vagy?
Divat

Itt a nők rangsora a csillagjegyük szerint. Te hányadik helyen vagy?

2025. 02. 25.
17 előtte-után felvétel, mely igazolja, hogy egy jó smink tényleg csodákra képes
Divat

17 előtte-után felvétel, mely igazolja, hogy egy jó smink tényleg csodákra képes

2025. 02. 24.

Friss cikkek

Bizarr dizájnmegoldások, amik sok embernek okoztak kellemetlenséget: 18 fotó
Érdekességek

Bizarr dizájnmegoldások, amik sok embernek okoztak kellemetlenséget: 18 fotó

2025. 08. 05.
Ezért téveszti meg Hollywood az űrutazás rajongóit: Az űrhajók irányításának nagy kérdése
Érdekességek

Ezért téveszti meg Hollywood az űrutazás rajongóit: Az űrhajók irányításának nagy kérdése

2025. 08. 05.
17 lenyűgöző kép, amely feltárja belülről a mindennapi tárgyakat
Érdekességek

17 lenyűgöző kép, amely feltárja belülről a mindennapi tárgyakat

2025. 08. 05.
Ezek a tárgyak még a legnagyobb tudósokat is kihívás elé állítják
Érdekességek

Ezek a tárgyak még a legnagyobb tudósokat is kihívás elé állítják

2025. 08. 05.
Középkori igazságok: 8 érdekesség, ami új perspektívát adhat
Érdekességek

Középkori igazságok: 8 érdekesség, ami új perspektívát adhat

2025. 08. 05.
A nyugalmam érdekében mindig egy poharat és papírt hagyok a mosogatóban, mikor elutazom
Érdekességek

A nyugalmam érdekében mindig egy poharat és papírt hagyok a mosogatóban, mikor elutazom

2025. 08. 04.
Miért kerülik a repülőgépek Tibet és az Antarktisz légterét?
Érdekességek

Miért kerülik a repülőgépek Tibet és az Antarktisz légterét?

2025. 08. 04.
8 rémisztő és undorító gyakorlat, ami az ókori Rómaiak életének része volt
Érdekességek

8 rémisztő és undorító gyakorlat, ami az ókori Rómaiak életének része volt

2025. 08. 04.
Amikor az emberi ész csődöt mond: 16 abszurd pillanat, amit nehéz ép ésszel felfogni
Érdekességek

Amikor az emberi ész csődöt mond: 16 abszurd pillanat, amit nehéz ép ésszel felfogni

2025. 08. 04.
Hadifogoly vagy játékszer? Egy katona 13 évig tartó különös fogsága két vietnámi gerillanő kezében
Érdekességek

Hadifogoly vagy játékszer? Egy katona 13 évig tartó különös fogsága két vietnámi gerillanő kezében

2025. 08. 04.
30 napos kihívás: napi 3,78 liter víz fogyasztásának hatásai
Érdekességek

30 napos kihívás: napi 3,78 liter víz fogyasztásának hatásai

2025. 08. 03.
A Vatikán elhallgatott titkai: 4 dolog, amit nem akarnak, hogy megtudj
Érdekességek

A Vatikán elhallgatott titkai: 4 dolog, amit nem akarnak, hogy megtudj

2025. 08. 03.
Ausztrália rémálmai: 16 sokkoló állati találkozás, amit sosem felejtesz el!
Érdekességek

Ausztrália rémálmai: 16 sokkoló állati találkozás, amit sosem felejtesz el!

2025. 08. 03.
Ezért választják az amerikaiak a szögeket a csavarok helyett: a titok, amit nem akarnak elárulni
Érdekességek

Ezért választják az amerikaiak a szögeket a csavarok helyett: a titok, amit nem akarnak elárulni

2025. 08. 03.
Az ókori Római fürdők titka: Miért visszhangzott sikolyoktól minden egyes látogatás alkalmával?
Érdekességek

Az ókori Római fürdők titka: Miért visszhangzott sikolyoktól minden egyes látogatás alkalmával?

2025. 08. 03.
Csak a legmerészebbek merészkednek erre a 20 halállépcsőre – Te közéjük tartozol?
Érdekességek

Csak a legmerészebbek merészkednek erre a 20 halállépcsőre – Te közéjük tartozol?

2025. 08. 02.
13 ötletes szállodai trükk, amelyek segítenek nyaraláskor és az üzleti utak során
Érdekességek

13 ötletes szállodai trükk, amelyek segítenek nyaraláskor és az üzleti utak során

2025. 08. 02.
Egyetlen férfi, tíz nő, harminc utód – így népesítettek be egy lakatlan szigetet
Érdekességek

Egyetlen férfi, tíz nő, harminc utód – így népesítettek be egy lakatlan szigetet

2025. 08. 02.
A valaha épített 10 legnagyobb hajó
Érdekességek

A valaha épített 10 legnagyobb hajó

2025. 08. 02.
Bűz és bánat: 8 tény, ami a 18. századi nők életét jellemezte
Érdekességek

Bűz és bánat: 8 tény, ami a 18. századi nők életét jellemezte

2025. 08. 02.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces