ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

A japánok kedvelt diétájával könnyen lefogyhatsz! – Mutatjuk, hogy kell alkalmazni

2019. 03. 03.
HIRDETÉS

Minden reggel fogyassz el egy banánt, és egy hét alatt 5 kilótól szabadulhatsz meg!

1854544336_1221060616552057.jpg

HIRDETÉS

A japán Hitoshi Watanabe és Sumiko állították össze ennek az egyszerű, de hatékony fogyókúra alapjait. Nem szükséges hozzá különösebb életmódbeli változtatás, nagyon egyszerű, és mégis segít megszabadulni a fölösleges kilóktól.

Mindössze annyit kell tenned, hogy minden reggel ébredés után megiszol egy csésze meleg vizet, majd egy kis idő múlva megeszel egy banánt. Utána a nap folyamán bármit fogyaszthatsz.

A banán úgynevezett ellenálló keményítőt tartalmaz, mely az emésztés során csökkenti a szénhidrátok felszívódását. Közben pedig több, mint 30 százalékkal serkenti a zsírégetést.

Hány banánt ajánlott enni?

HIRDETÉS

Nincsenek túl szigorú szabályozások e tekintetben, minimum egy banánt kell elfogyasztani. De arra is vigyáznod kell, hogy ne töltsd meg a gyomrod csak banánnal. A japánok úgy tartják, hogy soha nem szabad túlterhelni a gyomrot.

Ébredés után igyál meg egy csésze meleg vizet, majd egy óra múlva fogyassz el egy banánt. Ha éhségérzeted van, egy kicsit később egyél meg még egy banánt. Hatásosabb, ha nem túl érett banánt választasz.

A szakértők arra is felhívják a figyelmet, hogy este 8 órakor ajánlott vacsorázni, majd legkésőbb éjfélkor le kell feküdni aludni. A megfelelő éjszakai alvás nagymértékben összefügg a zsírégetéssel. Éppen ezért, ha jól alszol, akkor könnyebben megszabadulhatsz a plusz kilóktól.

HIRDETÉS

Ebédre, és vacsorára bármit lehet fogyasztani, azonban, ha a két étkezés között megéheznél, akkor csak gyümölcsöt ehetsz.

209457362_95256210607329.jpg

Miért hatásos még a banánfogyasztás?

HIRDETÉS

Nagyon magas a banán kálium-, és rosttartalma, ezért kiváló energiaforrás, és serkenti az emésztést.

A banán nem drága, ezért nem kell túl sok pénzt költened a diétára.

Ha leszoksz a reggeli kávéról, akkor a vércukorszinted is normalizálódik, valamint csökkenhet az ételek utáni sóvárgásod.

A banán segíthet megszabadulni a narancsbőrtől is.

HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Napi érdekes
Previous Post

14 hihetetlen hely a mi kis bolygónkról, amiről el sem hinnéd, hogy valóban létezik

Next Post

Bikiniben mutatta meg bájait Hódi Pamela: Friss Fotók!

TovábbiCikkek

Ez a 9 nő bebizonyította: 50 év felett is lehet jól kinézni
Divat

Ez a 9 nő bebizonyította: 50 év felett is lehet jól kinézni

2025. 03. 01.
18 személy, akit a frizurájának köszönhetően ismert meg az internet
Divat

18 személy, akit a frizurájának köszönhetően ismert meg az internet

2025. 02. 26.
Itt a nők rangsora a csillagjegyük szerint. Te hányadik helyen vagy?
Divat

Itt a nők rangsora a csillagjegyük szerint. Te hányadik helyen vagy?

2025. 02. 25.
17 előtte-után felvétel, mely igazolja, hogy egy jó smink tényleg csodákra képes
Divat

17 előtte-után felvétel, mely igazolja, hogy egy jó smink tényleg csodákra képes

2025. 02. 24.

Friss cikkek

„A feleség a vendégé – és nincs visszautasítás!”: Csukcsföld legszokatlanabb hagyományai
Érdekességek

„A feleség a vendégé – és nincs visszautasítás!”: Csukcsföld legszokatlanabb hagyományai

2025. 08. 27.
Torinói lepel: kiderült, nem ember feküdt alatta
Érdekességek

Torinói lepel: kiderült, nem ember feküdt alatta

2025. 08. 27.
A brit királyi család kemény követelése: „A Megannel való szakítás a fő feltétel”
Érdekességek

A brit királyi család kemény követelése: „A Megannel való szakítás a fő feltétel”

2025. 08. 27.
Esküvői ruhában 35 éven át: Egy őrült menyasszony története
Érdekességek

Esküvői ruhában 35 éven át: Egy őrült menyasszony története

2025. 08. 27.
Miért reménytelen vállalkozás az emberes csillagközi küldetés?
Érdekességek

Miért reménytelen vállalkozás az emberes csillagközi küldetés?

2025. 08. 27.
Irigység szülte a gyárat: a Fenton testvérek üvegeit egykor elásták, ma vagyonokat érnek
Érdekességek

Irigység szülte a gyárat: a Fenton testvérek üvegeit egykor elásták, ma vagyonokat érnek

2025. 08. 26.
Mi az oka annak, hogy tengervízzel locsolják a hadihajókat?
Érdekességek

Mi az oka annak, hogy tengervízzel locsolják a hadihajókat?

2025. 08. 26.
Az egyiptomi mindennapok: átlagemberek élete 70–130 m²-es lakásokban
Érdekességek

Az egyiptomi mindennapok: átlagemberek élete 70–130 m²-es lakásokban

2025. 08. 26.
Az ókori világ 7 csodája: egykor és napjainkban
Érdekességek

Az ókori világ 7 csodája: egykor és napjainkban

2025. 08. 26.
Az emberi mohóság végtelen: Chen Shen, a kínai milliárdos története és hogy miért nem szabad segíteni az embereken
Érdekességek

Az emberi mohóság végtelen: Chen Shen, a kínai milliárdos története és hogy miért nem szabad segíteni az embereken

2025. 08. 26.
Hogyan válasszunk motorolajat 200 ezer km felett a hosszabb élettartamért?
Érdekességek

Hogyan válasszunk motorolajat 200 ezer km felett a hosszabb élettartamért?

2025. 08. 25.
Fedezd fel a szuperképességet: Olvass másokban, mint egy nyitott könyv, pillanatok alatt!
Érdekességek

Fedezd fel a szuperképességet: Olvass másokban, mint egy nyitott könyv, pillanatok alatt!

2025. 08. 25.
Kaszpi-tenger: miért „tenger”, és nem tó? A megoldás a déli medencéjében keresendő
Érdekességek

Kaszpi-tenger: miért „tenger”, és nem tó? A megoldás a déli medencéjében keresendő

2025. 08. 25.
Ezek az ártalmatlan szokások felfedik a rejtett nevelési hibákat – Te is rajta vagy a listán?
Érdekességek

Ezek az ártalmatlan szokások felfedik a rejtett nevelési hibákat – Te is rajta vagy a listán?

2025. 08. 25.
A repülőgépszárny rejtett titkai, amiket csak a szakértők ismernek
Érdekességek

A repülőgépszárny rejtett titkai, amiket csak a szakértők ismernek

2025. 08. 25.
Hol található valójában Pearl Harbor, és milyen esemény tette híressé?
Érdekességek

Hol található valójában Pearl Harbor, és milyen esemény tette híressé?

2025. 08. 24.
Sérült „áruk”: hogyan bántak a nőkkel az oszmán rabszolgapiacokon?
Érdekességek

Sérült „áruk”: hogyan bántak a nőkkel az oszmán rabszolgapiacokon?

2025. 08. 24.
Miért nem nő gyom a térköves járdákon Amerikában, miközben nálunk állandó harc folyik ellenük?
Érdekességek

Miért nem nő gyom a térköves járdákon Amerikában, miközben nálunk állandó harc folyik ellenük?

2025. 08. 24.
A világ legdrágább fémje: miért ér dollármilliókat?
Érdekességek

A világ legdrágább fémje: miért ér dollármilliókat?

2025. 08. 24.
Miért hordják a hivatásos katonák az órájukat a csuklójuk belső részén?
Érdekességek

Miért hordják a hivatásos katonák az órájukat a csuklójuk belső részén?

2025. 08. 24.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces