ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

A tudomány megmagyarázza, miért hízol a dühtől

2019. 08. 20.
HIRDETÉS

A harag nem csak sikoltozás és rossz hangulat. Háromféle harag van. Mindegyiknek saját tünetei vannak, amelyek magukban foglalják például a lelkifurdalást, a kockázatvállalási magatartást, a és sok mást. Ezért a harag nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. És a hatása sokkal súlyosabb lehet számunkra, mint egy vita és egy elrontott este. Az egyik mellékhatás a súlygyarapodás.

Mindannyian lehetünk dühösek időnként. De állandóan ebben az állapotban lenni, káros lehet a súlyodra nézve. Szeretnénk elmondani, hogy miért érdemes kontrollálni a haragodat.

506721966_1321100727870608.jpg

Minden az adrenalinnal kezdődik.

1980330714_180211008708914.jpg

HIRDETÉS

A harag nemcsak érzelmi állapotunkban, hanem testünk kémiai folyamataiban is megnyilvánul. Amikor dühösek vagyunk, adrenalin szabadul fel. Ez arra szolgál, hogy készen álljunk “küzdeni vagy menekülni”. Ez aktivizál minket és szorongást okoz.

A belső szervektől az izmokig terjedő véráramlás miatt nem érzünk éhséget, amikor dühösek vagyunk. Ez azonban csak rövid távú hatással bír.

659485704_272110082845317.jpg

Miután az adrenalin szint csökken, úgy érezzük, hogy szükségünk van az elveszett energia pótlására, és elkezdünk sóvárogni és enni. De annak a ténynek köszönhetően, hogy aggódunk, ez érzelmi és esztelen evéshez vezethet. Ez azt jelenti, hogy ehetünk valami olyat, ami nem jó számunkra, ami örömöt és vigaszt fog nekünk hozni, és nem veszi figyelembe, hogy egészséges nekünk vagy sem.

Amit tehetsz:

HIRDETÉS

1092524823_912021100952041.jpg

Ne próbáld meg evéssel kezelni a stresszt. Kövesd nyomon az étrendedet és állj le minden alkalommal, amikor rájösz, hogy jóllaktál. Ez segít megelőzni a súlygyarapodást.

A szorongás a stressz oka

542967174_1461211010933597.jpg

A szorongás növeli a stresszt. Emiatt a kortizol hormon szintje nő. Amellett, hogy káros a szívre és a vérnyomásra, befolyásolja a súlyunkat is.

A kortizol a vércukrot zsírrá alakítja, és gátolja az emésztést. Ennek eredményeképpen súlygyarapodáshoz vezet, és olyan zsírokat képez, amelyek károsak lehetnek egészségünkre.

HIRDETÉS

Amit tehetsz:

861203374_583640521101062.jpg

Dobd ki a negatív érzelmeidet aktív időtöltéssel. Menj el az edzőterembe, vagy sétálj a parkban. Ez segít megváltoztatni a lelkiállapotodat és összeszedni a gondolataidat.

Elveszítjük az étvágy kontrollt

790548026_1422171612110118.jpg

HIRDETÉS

A stressz viszont alvási problémákhoz vezet. Amikor nem alszunk eleget, nincs energiánk. És nagyobb valószínűséggel töltjük be szénhidrátokkal, amelyek édes italokban, cukorkákban és más egészségtelen élelmiszerekben vannak.

Ugyanakkor nehezebb számunkra, hogy kontrolláljuk magunkat. Az alváshiány megzavarja az étvágyat szabályozó hormonok működését.

Amit tehetsz:

505859017_222211011036708.jpg

Keresd meg a módját, hogy helyreállítsd a harmóniát az életedben. Ez lehet olvasás, barátokkal való találkozás, kedvenc dolog, vagy valami más, ami örömöt és békét hoz számodra.

Milyen gyakran érzed magadat dühösnek? Milyen egyéb okait ismered a súlygyarapodásnak? Oszd meg gondolataidat másokkal kommentben.

 

HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Napi érdekes
Previous Post

Így néznének ki a hírességek, amennyiben eltűnne az arcukról a leghíresebb ismertetőjegyük

Next Post

11 fantasztikus gyerekjáték, amelyet saját magad is elkészíthetsz a gyermekednek

TovábbiCikkek

Hogyan hagyjuk el a szállodai szobát: szobalányok tanácsai
Érdekességek

Hogyan hagyjuk el a szállodai szobát: szobalányok tanácsai

2025. 07. 19.
Az arany- és devizatárolók dolgozóinak kötelező viselete: a különös fémcipő
Érdekességek

Az arany- és devizatárolók dolgozóinak kötelező viselete: a különös fémcipő

2025. 07. 19.
A leggazdagabb római, Marcus Licinius Crassus halálának története
Érdekességek

A leggazdagabb római, Marcus Licinius Crassus halálának története

2025. 07. 19.
Világvárosok a világűrből: műholdas megfigyelések
Érdekességek

Világvárosok a világűrből: műholdas megfigyelések

2025. 07. 19.

Friss cikkek

Hogyan hagyjuk el a szállodai szobát: szobalányok tanácsai
Érdekességek

Hogyan hagyjuk el a szállodai szobát: szobalányok tanácsai

2025. 07. 19.
Az arany- és devizatárolók dolgozóinak kötelező viselete: a különös fémcipő
Érdekességek

Az arany- és devizatárolók dolgozóinak kötelező viselete: a különös fémcipő

2025. 07. 19.
A leggazdagabb római, Marcus Licinius Crassus halálának története
Érdekességek

A leggazdagabb római, Marcus Licinius Crassus halálának története

2025. 07. 19.
Világvárosok a világűrből: műholdas megfigyelések
Érdekességek

Világvárosok a világűrből: műholdas megfigyelések

2025. 07. 19.
Az egyetlen pillanat, ami örökre megváltoztatta életemet: A 20 éves házasságom utolsó 10 másodperce
Érdekességek

Az egyetlen pillanat, ami örökre megváltoztatta életemet: A 20 éves házasságom utolsó 10 másodperce

2025. 07. 19.
Autómosás viasszal: Megéri vagy felesleges költség? Felfedem a tapasztalatom
Érdekességek

Autómosás viasszal: Megéri vagy felesleges költség? Felfedem a tapasztalatom

2025. 07. 18.
Kérdések, amik sosem jutnának eszedbe – 18 meglepő válasz fotókkal
Érdekességek

Kérdések, amik sosem jutnának eszedbe – 18 meglepő válasz fotókkal

2025. 07. 18.
4 férfi, akik akkor haltak meg, miközben azt mondták: „Nyugi, nem lesz semmi baj!”
Érdekességek

4 férfi, akik akkor haltak meg, miközben azt mondták: „Nyugi, nem lesz semmi baj!”

2025. 07. 18.
Így éltek a 19. század éjjeli pillangói: a törvényesített prostitúció sötét oldala
Érdekességek

Így éltek a 19. század éjjeli pillangói: a törvényesített prostitúció sötét oldala

2025. 07. 18.
A hurrikánok titka: Miért békések a viharok középpontjai?
Érdekességek

A hurrikánok titka: Miért békések a viharok középpontjai?

2025. 07. 18.
Nézd meg, mi történne, ha meggyújtanál egy gyufát a Jupiteren
Érdekességek

Nézd meg, mi történne, ha meggyújtanál egy gyufát a Jupiteren

2025. 07. 17.
Ezért tartósította mézben a feleségét Heródes – a történelem egyik legfurcsább szerelmi drámája
Érdekességek

Ezért tartósította mézben a feleségét Heródes – a történelem egyik legfurcsább szerelmi drámája

2025. 07. 17.
+20 fok bent, mégsem dől össze – így működik egy iglu
Érdekességek

+20 fok bent, mégsem dől össze – így működik egy iglu

2025. 07. 17.
Brennan forradalmi 1910-es egysínű giroszkópos vonata – a jövő közlekedési víziója
Érdekességek

Brennan forradalmi 1910-es egysínű giroszkópos vonata – a jövő közlekedési víziója

2025. 07. 17.
Miért választja az amerikaiak többsége a keleti partot? A 98. hosszúsági fok szerepe
Érdekességek

Miért választja az amerikaiak többsége a keleti partot? A 98. hosszúsági fok szerepe

2025. 07. 17.
Felfedjük az ókor titkait: 9 megdöbbentő tény, amit nem gondoltál volna
Érdekességek

Felfedjük az ókor titkait: 9 megdöbbentő tény, amit nem gondoltál volna

2025. 07. 16.
A kalózok mindennapjai: étkezés, higiénia és élet a tengeren
Érdekességek

A kalózok mindennapjai: étkezés, higiénia és élet a tengeren

2025. 07. 16.
Az amerikai szépség tragédiája: 18 évesen a csúcsra ért, 20 évesen meghalt erőszak áldozataként
Érdekességek

Az amerikai szépség tragédiája: 18 évesen a csúcsra ért, 20 évesen meghalt erőszak áldozataként

2025. 07. 16.
A repülőgép tragédia, amit egy kis szigetelőszalag darab idézett elő
Érdekességek

A repülőgép tragédia, amit egy kis szigetelőszalag darab idézett elő

2025. 07. 16.
3 testrész, amit egy igazán stílusos nő sosem mutat meg – te elköveted ezt a hibát?
Érdekességek

3 testrész, amit egy igazán stílusos nő sosem mutat meg – te elköveted ezt a hibát?

2025. 07. 16.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces