ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

A tudomány megmagyarázza, miért hízol a dühtől

2019. 08. 20.
HIRDETÉS

A harag nem csak sikoltozás és rossz hangulat. Háromféle harag van. Mindegyiknek saját tünetei vannak, amelyek magukban foglalják például a lelkifurdalást, a kockázatvállalási magatartást, a és sok mást. Ezért a harag nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. És a hatása sokkal súlyosabb lehet számunkra, mint egy vita és egy elrontott este. Az egyik mellékhatás a súlygyarapodás.

Mindannyian lehetünk dühösek időnként. De állandóan ebben az állapotban lenni, káros lehet a súlyodra nézve. Szeretnénk elmondani, hogy miért érdemes kontrollálni a haragodat.

506721966_1321100727870608.jpg

Minden az adrenalinnal kezdődik.

1980330714_180211008708914.jpg

HIRDETÉS

A harag nemcsak érzelmi állapotunkban, hanem testünk kémiai folyamataiban is megnyilvánul. Amikor dühösek vagyunk, adrenalin szabadul fel. Ez arra szolgál, hogy készen álljunk “küzdeni vagy menekülni”. Ez aktivizál minket és szorongást okoz.

A belső szervektől az izmokig terjedő véráramlás miatt nem érzünk éhséget, amikor dühösek vagyunk. Ez azonban csak rövid távú hatással bír.

659485704_272110082845317.jpg

Miután az adrenalin szint csökken, úgy érezzük, hogy szükségünk van az elveszett energia pótlására, és elkezdünk sóvárogni és enni. De annak a ténynek köszönhetően, hogy aggódunk, ez érzelmi és esztelen evéshez vezethet. Ez azt jelenti, hogy ehetünk valami olyat, ami nem jó számunkra, ami örömöt és vigaszt fog nekünk hozni, és nem veszi figyelembe, hogy egészséges nekünk vagy sem.

Amit tehetsz:

HIRDETÉS

1092524823_912021100952041.jpg

Ne próbáld meg evéssel kezelni a stresszt. Kövesd nyomon az étrendedet és állj le minden alkalommal, amikor rájösz, hogy jóllaktál. Ez segít megelőzni a súlygyarapodást.

A szorongás a stressz oka

542967174_1461211010933597.jpg

A szorongás növeli a stresszt. Emiatt a kortizol hormon szintje nő. Amellett, hogy káros a szívre és a vérnyomásra, befolyásolja a súlyunkat is.

A kortizol a vércukrot zsírrá alakítja, és gátolja az emésztést. Ennek eredményeképpen súlygyarapodáshoz vezet, és olyan zsírokat képez, amelyek károsak lehetnek egészségünkre.

HIRDETÉS

Amit tehetsz:

861203374_583640521101062.jpg

Dobd ki a negatív érzelmeidet aktív időtöltéssel. Menj el az edzőterembe, vagy sétálj a parkban. Ez segít megváltoztatni a lelkiállapotodat és összeszedni a gondolataidat.

Elveszítjük az étvágy kontrollt

790548026_1422171612110118.jpg

HIRDETÉS

A stressz viszont alvási problémákhoz vezet. Amikor nem alszunk eleget, nincs energiánk. És nagyobb valószínűséggel töltjük be szénhidrátokkal, amelyek édes italokban, cukorkákban és más egészségtelen élelmiszerekben vannak.

Ugyanakkor nehezebb számunkra, hogy kontrolláljuk magunkat. Az alváshiány megzavarja az étvágyat szabályozó hormonok működését.

Amit tehetsz:

505859017_222211011036708.jpg

Keresd meg a módját, hogy helyreállítsd a harmóniát az életedben. Ez lehet olvasás, barátokkal való találkozás, kedvenc dolog, vagy valami más, ami örömöt és békét hoz számodra.

Milyen gyakran érzed magadat dühösnek? Milyen egyéb okait ismered a súlygyarapodásnak? Oszd meg gondolataidat másokkal kommentben.

 

HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Napi érdekes
Previous Post

Így néznének ki a hírességek, amennyiben eltűnne az arcukról a leghíresebb ismertetőjegyük

Next Post

11 fantasztikus gyerekjáték, amelyet saját magad is elkészíthetsz a gyermekednek

TovábbiCikkek

A kalózok mindennapjai: étkezés, higiénia és élet a tengeren
Érdekességek

A kalózok mindennapjai: étkezés, higiénia és élet a tengeren

2025. 07. 16.
Az amerikai szépség tragédiája: 18 évesen a csúcsra ért, 20 évesen meghalt erőszak áldozataként
Érdekességek

Az amerikai szépség tragédiája: 18 évesen a csúcsra ért, 20 évesen meghalt erőszak áldozataként

2025. 07. 16.
A repülőgép tragédia, amit egy kis szigetelőszalag darab idézett elő
Érdekességek

A repülőgép tragédia, amit egy kis szigetelőszalag darab idézett elő

2025. 07. 16.
3 testrész, amit egy igazán stílusos nő sosem mutat meg – te elköveted ezt a hibát?
Érdekességek

3 testrész, amit egy igazán stílusos nő sosem mutat meg – te elköveted ezt a hibát?

2025. 07. 16.

Friss cikkek

A kalózok mindennapjai: étkezés, higiénia és élet a tengeren
Érdekességek

A kalózok mindennapjai: étkezés, higiénia és élet a tengeren

2025. 07. 16.
Az amerikai szépség tragédiája: 18 évesen a csúcsra ért, 20 évesen meghalt erőszak áldozataként
Érdekességek

Az amerikai szépség tragédiája: 18 évesen a csúcsra ért, 20 évesen meghalt erőszak áldozataként

2025. 07. 16.
A repülőgép tragédia, amit egy kis szigetelőszalag darab idézett elő
Érdekességek

A repülőgép tragédia, amit egy kis szigetelőszalag darab idézett elő

2025. 07. 16.
3 testrész, amit egy igazán stílusos nő sosem mutat meg – te elköveted ezt a hibát?
Érdekességek

3 testrész, amit egy igazán stílusos nő sosem mutat meg – te elköveted ezt a hibát?

2025. 07. 16.
Nagymama lakása újjászületett: Egy nő varázslatos átalakítása – előtte-utána képek
Érdekességek

Nagymama lakása újjászületett: Egy nő varázslatos átalakítása – előtte-utána képek

2025. 07. 15.
Az indiai munkák közül ez a legkockázatosabb: Lehet, hogy nem ér haza este a családhoz
Érdekességek

Az indiai munkák közül ez a legkockázatosabb: Lehet, hogy nem ér haza este a családhoz

2025. 07. 15.
Poncius Pilátus élete Krisztus kereszthalála után
Érdekességek

Poncius Pilátus élete Krisztus kereszthalála után

2025. 07. 15.
7 hátborzongató fotó, amelyek tragédiák előtti pillanatokban készültek
Érdekességek

7 hátborzongató fotó, amelyek tragédiák előtti pillanatokban készültek

2025. 07. 15.
A Marsról visszatérni? Sokkal nagyobb kihívás, mint gondolnád
Érdekességek

A Marsról visszatérni? Sokkal nagyobb kihívás, mint gondolnád

2025. 07. 15.
Mindenki imádta, aztán halálos rémálommá vált – azbeszt, a láthatatlan gyilkos
Érdekességek

Mindenki imádta, aztán halálos rémálommá vált – azbeszt, a láthatatlan gyilkos

2025. 07. 14.
A kegyetlenség mögött rendszer rejlett – ezért árulták meztelenül a rabszolgákat
Érdekességek

A kegyetlenség mögött rendszer rejlett – ezért árulták meztelenül a rabszolgákat

2025. 07. 14.
Fázisceruza használati útmutató: fázis, nullvezeték és kábelek azonosítása
Érdekességek

Fázisceruza használati útmutató: fázis, nullvezeték és kábelek azonosítása

2025. 07. 14.
A 90-es évek számítógépeinek rejtélye: Miért létezett a Turbo gomb?
Érdekességek

A 90-es évek számítógépeinek rejtélye: Miért létezett a Turbo gomb?

2025. 07. 14.
A hangya és a zuhanás rejtélye: Miért nem árt neki a magasból esés?
Érdekességek

A hangya és a zuhanás rejtélye: Miért nem árt neki a magasból esés?

2025. 07. 14.
A szomszéd kavicsot szórt a telekhatárra: Íme az eredmény 3 év múltán
Érdekességek

A szomszéd kavicsot szórt a telekhatárra: Íme az eredmény 3 év múltán

2025. 07. 13.
A Wi-Fi router rendszeres cseréjének fontossága
Érdekességek

A Wi-Fi router rendszeres cseréjének fontossága

2025. 07. 13.
A cikk folytatódik – görgess le és kattints a következő gombra!
Érdekességek

A cikk folytatódik – görgess le és kattints a következő gombra!

2025. 07. 13.
Az igazság a Tu-144-ről: A szovjet szuperszonikus repülőgépről, amely a Concorde vetélytársa volt
Érdekességek

Az igazság a Tu-144-ről: A szovjet szuperszonikus repülőgépről, amely a Concorde vetélytársa volt

2025. 07. 13.
Miért helyeztek kanalat a levesbe régen? Egy bevált módszer, ami ma is hasznos
Érdekességek

Miért helyeztek kanalat a levesbe régen? Egy bevált módszer, ami ma is hasznos

2025. 07. 13.
A motor nyomatéka: miért fontosabb a teljesítménynél és mit befolyásol?
Érdekességek

A motor nyomatéka: miért fontosabb a teljesítménynél és mit befolyásol?

2025. 07. 12.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces