ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

10 élelmiszer, amelyet kerülj el a lapos hasért, amelyről mindig álmodtál

2019. 03. 09.
HIRDETÉS

Mindannyian lapos hasat akarunk, de tudod, hogy a hasi zsírt a legnehezebb kezelni? Edzel, egészséges táplálkozási szokásokat próbálsz követni, de nem látsz látható eredményt a tükörben. A makacs hasi zsír még mindig ott van, és úgy tűnik, hogy nem tervez bárhová menni. Ha ez ismerősnek tűnik számodra, szeretnénk, ha többet megtudnál azon élelmiszerekről, amelyek a tökéletes hashoz vezetnek, amit mindig is akartál.

1. Kerüld az alkoholtartalmú italokat

943801978_672691910083736.jpg

Néhány alkoholtartalmú ital kalóriában gazdag, de nem a kalória a fő tényező itt. Az alkoholfogyasztás növeli az étvágyat, és összezavarja az agyad azon részét, amely a telítettség érzéséért felelős. Tehát nem számít, mennyire tele vagy, amikor megiszol egy üveg sört, általában egy kis nasival kíséred, nem igaz?

2. Mondj le az üdítőitalokról

1266755142_1228841819100909.jpg

HIRDETÉS

Mindig ezt halljuk, de még mindig olyan nehéz feladni ezt a szokást. De ha igazán szeretnél megszabadulni a hasi zsíroktól, abba kell hagynod az üdítőitalok fogyasztását. Még azok az alacsony kalóriatartalmú italok is lelassítják az anyagcserét, és stimulálják a szervezetet a hízásra.

3. Ne vásárolj rágógumit

2010369365_1419101044808365.jpg

Amikor rágógumit rágsz, az agy és a gyomor jeleket kap, amelyek felkészítik őket a bejövő ételre. Továbbá, a rágó a gyomorsav túltermelését váltja ki, és ennek következtében éhesnek érzed magad.

4. Alacsony nátriumtartalmú étrend követése

446582721_711910110870434.jpg

HIRDETÉS

Ne feledd: a cukrot és a sót kis mennyiségekre kell korlátozni, különösen akkor, ha magas vérnyomástól szenvedsz. A magas nátriumtartalmú élelmiszerek nemcsak ártalmasak az egészségedre, hanem visszatartják a folyadékot is, amely megakadályozza a hasi zsírok hatékony elvesztését.

5. Mondj búcsút a gyorsételeknek

1764624113_1377961910126764.jpg

Nem titok, hogy a gyorsételek túl sok kalóriát tartalmaznak, amelyek különböző egészségügyi problémákat okozhatnak, de ha ez nem elég meggyőző ahhoz, hogy lemondj ezekről az ételekről, csak emlékezz arra, hogy határozottan felelős a hasadért, amitől annyira meg akarsz szabadulni.

6. Felejtsd el a majonézt

1439007155_380657791910131.jpg

Ha a majonéz és a majonézalapú saláták rajongója vagy, akkor tudnod kell, hogy ez az öntet legalább 80% zsírt tartalmaz. A legjobb megoldás, ha a majonézt zöldségpürére vagy természetes paradicsompürére cseréljük.

HIRDETÉS

7. Mondj “Nem”-et a hasábburgonyára

245247937_26070411910133.jpg

Amennyire szereted ezt az ételt, olyan hamar le kell mondanod róla. A sült burgonya, mint bármely más sült étel, olyan szivacsként működik, amely elnyeli a telített zsírokat. Hiszed, vagy sem, de a telített zsírok ténylegesen befolyásolhatják az agy működését, így nem tud egyértelműen gondolkodni arról, hogy mennyit hízol jelenleg. Ennek eredményeként akár 30 burgonyát is megehetsz, anélkül, hogy észrevennéd.

8. Nincs több fagylalt

719848281_261136619101457.jpg

Ez elég nyilvánvaló, nem? A cukorban gazdag élelmiszerek elkerülhetetlenül hasi zsírrá válnak, ami a szervezetben a legveszélyesebb zsír.

HIRDETÉS

9. Ne fogyassz olyan ételeket, amelyek felpuffasztanak

1883066747_245166051910155.jpg

Még a legvékonyabb embereknek is meglehetősen látható hasa lehet a bélgázokat kiváltó élelmiszerek vagy egy gyomorrontás miatt. Ha ez probléma számodra, egyszerűen csak kerüld az ilyen ételeket, és gondolj ki egy jó edzésprogramot, amely felgyorsítja az emésztésedet.

10. Ne dőlj be azoknak a „cukormentes” termékeknek

169283383_339219101645382.jpg

Az élelmiszerek, amelyek cukorhelyettesítőket tartalmaznak, például polialkoholt, csak a cukorbetegek számára hatékonyak. Ezek a cukormentes termékek is hozzájárulnak a has méretéhez.

 

HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Napi érdekes
Previous Post

9 furcsa genetikai mutáció, amely nem is olyan veszélyes mint gondolnánk

Next Post

10 celeb hasonmása, akik több ezer embert összezavartak

TovábbiCikkek

A spártaiak titkos törvénye: miért oszthatták meg feleségeiket más férfiakkal?
Érdekességek

A spártaiak titkos törvénye: miért oszthatták meg feleségeiket más férfiakkal?

2025. 09. 18.
Ne kapkodj! A három szög szabálya megmutatja, mikor jó halogatni
Érdekességek

Ne kapkodj! A három szög szabálya megmutatja, mikor jó halogatni

2025. 09. 18.
Űrhajó a Hold felszíne alatt? 5 rejtélyes jelenség
Érdekességek

Űrhajó a Hold felszíne alatt? 5 rejtélyes jelenség

2025. 09. 18.
Az indiánok titkos jelrendszere: miért hajlították meg a fiatal fákat Amerikában?
Érdekességek

Az indiánok titkos jelrendszere: miért hajlították meg a fiatal fákat Amerikában?

2025. 09. 18.

Friss cikkek

A spártaiak titkos törvénye: miért oszthatták meg feleségeiket más férfiakkal?
Érdekességek

A spártaiak titkos törvénye: miért oszthatták meg feleségeiket más férfiakkal?

2025. 09. 18.
Ne kapkodj! A három szög szabálya megmutatja, mikor jó halogatni
Érdekességek

Ne kapkodj! A három szög szabálya megmutatja, mikor jó halogatni

2025. 09. 18.
Űrhajó a Hold felszíne alatt? 5 rejtélyes jelenség
Érdekességek

Űrhajó a Hold felszíne alatt? 5 rejtélyes jelenség

2025. 09. 18.
Az indiánok titkos jelrendszere: miért hajlították meg a fiatal fákat Amerikában?
Érdekességek

Az indiánok titkos jelrendszere: miért hajlították meg a fiatal fákat Amerikában?

2025. 09. 18.
260-as IQ, végtelen gondok – a zseni, akit a világ nem értett meg
Érdekességek

260-as IQ, végtelen gondok – a zseni, akit a világ nem értett meg

2025. 09. 18.
Alternatív megoldások a szivacs helyett: mit használnak a finn háziasszonyok mosogatáshoz?
Érdekességek

Alternatív megoldások a szivacs helyett: mit használnak a finn háziasszonyok mosogatáshoz?

2025. 09. 17.
Hírhedt történelemi nászéjszakák: Öt eset, amikor semmi sem ment a tervek szerint
Érdekességek

Hírhedt történelemi nászéjszakák: Öt eset, amikor semmi sem ment a tervek szerint

2025. 09. 17.
Egy fehér férfi és három afrikai nő: 15 év egy lakatlan szigeten – megváltás vagy büntetés?
Érdekességek

Egy fehér férfi és három afrikai nő: 15 év egy lakatlan szigeten – megváltás vagy büntetés?

2025. 09. 17.
A tenger, amely elnyeli a hajókat – a Sargasso-tenger titkai
Érdekességek

A tenger, amely elnyeli a hajókat – a Sargasso-tenger titkai

2025. 09. 17.
Ezeket a felújítási bakikat soha ne kövesd el – a 17 legnagyobb hiba, amit bárki elkövethet
Érdekességek

Ezeket a felújítási bakikat soha ne kövesd el – a 17 legnagyobb hiba, amit bárki elkövethet

2025. 09. 17.
Mi a következménye annak, ha egy hajót túl strapabíróra építenek?
Érdekességek

Mi a következménye annak, ha egy hajót túl strapabíróra építenek?

2025. 09. 16.
Sissi királyné: A császárné, akinek életét egy vékony tű oltotta ki
Érdekességek

Sissi királyné: A császárné, akinek életét egy vékony tű oltotta ki

2025. 09. 16.
Eladtam az autómat, de egy hét múlva a vevő vissza akarta kapni a pénzt a vezérműszíj elszakadása miatt
Érdekességek

Eladtam az autómat, de egy hét múlva a vevő vissza akarta kapni a pénzt a vezérműszíj elszakadása miatt

2025. 09. 16.
A hétköznapi élet rejtett struktúrái: Mikroszkópos kalandozás a mindennapokban
Érdekességek

A hétköznapi élet rejtett struktúrái: Mikroszkópos kalandozás a mindennapokban

2025. 09. 16.
Az instant kávé valóban kávé? Tények, mítoszok és gyártási titkok
Érdekességek

Az instant kávé valóban kávé? Tények, mítoszok és gyártási titkok

2025. 09. 16.
Miért érdemes újra visszatérni a vezetékes telefonhoz?
Érdekességek

Miért érdemes újra visszatérni a vezetékes telefonhoz?

2025. 09. 15.
Miért kanyarognak a folyók, és miért nem egyenes vonalban folynak?
Érdekességek

Miért kanyarognak a folyók, és miért nem egyenes vonalban folynak?

2025. 09. 15.
I. Ranavalona: a történelem legkegyetlenebb királynője
Érdekességek

I. Ranavalona: a történelem legkegyetlenebb királynője

2025. 09. 15.
Nauru – A paradicsom, amely megsemmisítette önmagát
Érdekességek

Nauru – A paradicsom, amely megsemmisítette önmagát

2025. 09. 15.
Hogyan létezhet a Nap több milliárd évig, ha másodpercenként 600 millió tonna hidrogént éget el?
Érdekességek

Hogyan létezhet a Nap több milliárd évig, ha másodpercenként 600 millió tonna hidrogént éget el?

2025. 09. 14.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces