ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

A tudomány megmagyarázza, miért hízol a dühtől

2019. 08. 20.
HIRDETÉS

A harag nem csak sikoltozás és rossz hangulat. Háromféle harag van. Mindegyiknek saját tünetei vannak, amelyek magukban foglalják például a lelkifurdalást, a kockázatvállalási magatartást, a és sok mást. Ezért a harag nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. És a hatása sokkal súlyosabb lehet számunkra, mint egy vita és egy elrontott este. Az egyik mellékhatás a súlygyarapodás.

Mindannyian lehetünk dühösek időnként. De állandóan ebben az állapotban lenni, káros lehet a súlyodra nézve. Szeretnénk elmondani, hogy miért érdemes kontrollálni a haragodat.

506721966_1321100727870608.jpg

Minden az adrenalinnal kezdődik.

1980330714_180211008708914.jpg

HIRDETÉS

A harag nemcsak érzelmi állapotunkban, hanem testünk kémiai folyamataiban is megnyilvánul. Amikor dühösek vagyunk, adrenalin szabadul fel. Ez arra szolgál, hogy készen álljunk “küzdeni vagy menekülni”. Ez aktivizál minket és szorongást okoz.

A belső szervektől az izmokig terjedő véráramlás miatt nem érzünk éhséget, amikor dühösek vagyunk. Ez azonban csak rövid távú hatással bír.

659485704_272110082845317.jpg

Miután az adrenalin szint csökken, úgy érezzük, hogy szükségünk van az elveszett energia pótlására, és elkezdünk sóvárogni és enni. De annak a ténynek köszönhetően, hogy aggódunk, ez érzelmi és esztelen evéshez vezethet. Ez azt jelenti, hogy ehetünk valami olyat, ami nem jó számunkra, ami örömöt és vigaszt fog nekünk hozni, és nem veszi figyelembe, hogy egészséges nekünk vagy sem.

Amit tehetsz:

HIRDETÉS

1092524823_912021100952041.jpg

Ne próbáld meg evéssel kezelni a stresszt. Kövesd nyomon az étrendedet és állj le minden alkalommal, amikor rájösz, hogy jóllaktál. Ez segít megelőzni a súlygyarapodást.

A szorongás a stressz oka

542967174_1461211010933597.jpg

A szorongás növeli a stresszt. Emiatt a kortizol hormon szintje nő. Amellett, hogy káros a szívre és a vérnyomásra, befolyásolja a súlyunkat is.

A kortizol a vércukrot zsírrá alakítja, és gátolja az emésztést. Ennek eredményeképpen súlygyarapodáshoz vezet, és olyan zsírokat képez, amelyek károsak lehetnek egészségünkre.

HIRDETÉS

Amit tehetsz:

861203374_583640521101062.jpg

Dobd ki a negatív érzelmeidet aktív időtöltéssel. Menj el az edzőterembe, vagy sétálj a parkban. Ez segít megváltoztatni a lelkiállapotodat és összeszedni a gondolataidat.

Elveszítjük az étvágy kontrollt

790548026_1422171612110118.jpg

HIRDETÉS

A stressz viszont alvási problémákhoz vezet. Amikor nem alszunk eleget, nincs energiánk. És nagyobb valószínűséggel töltjük be szénhidrátokkal, amelyek édes italokban, cukorkákban és más egészségtelen élelmiszerekben vannak.

Ugyanakkor nehezebb számunkra, hogy kontrolláljuk magunkat. Az alváshiány megzavarja az étvágyat szabályozó hormonok működését.

Amit tehetsz:

505859017_222211011036708.jpg

Keresd meg a módját, hogy helyreállítsd a harmóniát az életedben. Ez lehet olvasás, barátokkal való találkozás, kedvenc dolog, vagy valami más, ami örömöt és békét hoz számodra.

Milyen gyakran érzed magadat dühösnek? Milyen egyéb okait ismered a súlygyarapodásnak? Oszd meg gondolataidat másokkal kommentben.

 

HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Napi érdekes
Previous Post

Így néznének ki a hírességek, amennyiben eltűnne az arcukról a leghíresebb ismertetőjegyük

Next Post

11 fantasztikus gyerekjáték, amelyet saját magad is elkészíthetsz a gyermekednek

TovábbiCikkek

A mosógép ajtaja miért legyen mindig zárva?
Érdekességek

A mosógép ajtaja miért legyen mindig zárva?

2025. 07. 09.
A fügefa, amit Jézus megátkozott – és az üzenet, amit rejteget!
Érdekességek

A fügefa, amit Jézus megátkozott – és az üzenet, amit rejteget!

2025. 07. 09.
10 viselkedési szabály, amit egy kulturált ember betart egy étteremben
Érdekességek

10 viselkedési szabály, amit egy kulturált ember betart egy étteremben

2025. 07. 09.
18 lenyűgöző térkép a világról, ami garantáltan ámulatba ejt
Érdekességek

18 lenyűgöző térkép a világról, ami garantáltan ámulatba ejt

2025. 07. 09.

Friss cikkek

A mosógép ajtaja miért legyen mindig zárva?
Érdekességek

A mosógép ajtaja miért legyen mindig zárva?

2025. 07. 09.
A fügefa, amit Jézus megátkozott – és az üzenet, amit rejteget!
Érdekességek

A fügefa, amit Jézus megátkozott – és az üzenet, amit rejteget!

2025. 07. 09.
10 viselkedési szabály, amit egy kulturált ember betart egy étteremben
Érdekességek

10 viselkedési szabály, amit egy kulturált ember betart egy étteremben

2025. 07. 09.
18 lenyűgöző térkép a világról, ami garantáltan ámulatba ejt
Érdekességek

18 lenyűgöző térkép a világról, ami garantáltan ámulatba ejt

2025. 07. 09.
Dzsingisz kán feleségének meggyalázása: Az első és legfontosabb asszony sorsa
Érdekességek

Dzsingisz kán feleségének meggyalázása: Az első és legfontosabb asszony sorsa

2025. 07. 09.
Polónium: ismerd meg ezt a különleges fémet és a veszélyeit
Érdekességek

Polónium: ismerd meg ezt a különleges fémet és a veszélyeit

2025. 07. 08.
A Nílus vízellátása: Miért nem befolyásolja a sivatagi esőhiány?
Érdekességek

A Nílus vízellátása: Miért nem befolyásolja a sivatagi esőhiány?

2025. 07. 08.
Mi lenne az eredménye, ha egy tárgy fénysebességgel csapódna beléd?
Érdekességek

Mi lenne az eredménye, ha egy tárgy fénysebességgel csapódna beléd?

2025. 07. 08.
Van-e különbség a fogyasztásban a 16 és 15 colos kerekek között?
Érdekességek

Van-e különbség a fogyasztásban a 16 és 15 colos kerekek között?

2025. 07. 08.
Középkori befalazás: kiket és milyen okokból sújtottak vele?
Érdekességek

Középkori befalazás: kiket és milyen okokból sújtottak vele?

2025. 07. 08.
Milyen mélyre merüljön a tengeralattjáró vihar esetén a károk elkerülése érdekében?
Érdekességek

Milyen mélyre merüljön a tengeralattjáró vihar esetén a károk elkerülése érdekében?

2025. 07. 07.
A szépség, aki elpusztított egy birodalmat – Xi Shi története, amit elhallgattak
Érdekességek

A szépség, aki elpusztított egy birodalmat – Xi Shi története, amit elhallgattak

2025. 07. 07.
Amerikai fúrók, amik úgy hasítanak a fémbe, mint kés a vajba – mi a titkuk?
Érdekességek

Amerikai fúrók, amik úgy hasítanak a fémbe, mint kés a vajba – mi a titkuk?

2025. 07. 07.
Egy nemzet, ahol a munkanélküliség ismeretlen fogalom, és a benzin olcsóbb, mint az ivóvíz
Érdekességek

Egy nemzet, ahol a munkanélküliség ismeretlen fogalom, és a benzin olcsóbb, mint az ivóvíz

2025. 07. 07.
A zsarnok, aki több áldozatot követelt, mint Hitler
Érdekességek

A zsarnok, aki több áldozatot követelt, mint Hitler

2025. 07. 07.
Ágyneművasalás: elavult szokás vagy a gondos háziasszony ismertetőjegye?
Érdekességek

Ágyneművasalás: elavult szokás vagy a gondos háziasszony ismertetőjegye?

2025. 07. 06.
Miért tűntek el hirtelen a kalapok a férfiak fejéről a 20. században?
Érdekességek

Miért tűntek el hirtelen a kalapok a férfiak fejéről a 20. században?

2025. 07. 06.
10 tévhit az űrről, amelyek még mindig élnek a köztudatban
Érdekességek

10 tévhit az űrről, amelyek még mindig élnek a köztudatban

2025. 07. 06.
Miért mondtak le az autógyártók az állandó összkerékhajtásról?
Érdekességek

Miért mondtak le az autógyártók az állandó összkerékhajtásról?

2025. 07. 06.
6 megrázó történet a sziámi ikrek világából
Érdekességek

6 megrázó történet a sziámi ikrek világából

2025. 07. 06.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces