ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

Ez a 8 szemmel látható jele annak, hogy túlságosan kevés vizet iszunk

2019. 02. 02.
HIRDETÉS

Vizet inni körülbelül annyira fontos, mint levegőt venni, hiszen ez is elengedhetetlen a szervezetünk megfelelő működéséhez. Sokan azt állítják, hogy napi 2-3 liter a minimum, míg mások szerint elegendő akkor inni, ha szomjasak vagyunk. Akárhogy is, a szervezetünk úgy van kitalálva, hogy jelezzen, ha valami nincs teljesen rendben és ez így van a dehidratáció esetében is. Az alábbiakban összegyűjtöttük azokat a tüneteket, amik arra utalhatnak, hogy kevés vizet iszol.

1. A vizelet színe

A legegyértelműbb jele a dehidratációnak a sötétebb színű vizelet. Persze ha ez nem változik akkor sem, ha több liter folyadékot iszol, célszerű orvoshoz fordulni.

2. A vizelés gyakorisága

Ez kapcsolódik az előző ponthoz, hiszen általában annak, aki naponta csak 2-3 alkalommal vizel, sötétebb színű, míg annak, aki akár óránként 1-2 alkalommal, világosabb.

HIRDETÉS

379073008_1266817222060532.jpg

3. Száraz bőr

A száraz, berepedezett bőr is utalhat arra, hogy kevés vizet fogyasztasz.

451764159_822206061218595.jpg

4. Éhségérzet

HIRDETÉS

Előfordulhat, hogy a szervezeted nem csak a szomjúsággal jelzi azt, hogy több vízre van szükséged, hanem éhségérzettel is. Ha azt veszed észre, hogy evés után nem sokkal éhesnek érzed magad, igyál meg 1-2 pohár vizet. Ez segíti az emésztést is.

713495281_1220607268892574.jpg

5. Fáradtság, levertség

A folyamatos fáradtság, levertség is utalhat dehidratációra. Ez a sejtekből elvont folyadék miatt van, amik így nem képesek megfelelően ellátni a feladataikat.

HIRDETÉS

1150769745_226233322060787.jpg

6. Fejfájás

Azok, akik kevés vizet fogyasztanak, gyakrabban panaszkodnak fejfájásra. Ha nálad is ez a helyzet, próbálj több vizet inni, persze ha ekkor sem javul, mindenképp fordulj orvoshoz.

666063153_1974023122206082.jpg

HIRDETÉS

7. Ingerlékenység

Az ingerlékenység, a rossz közérzet szintén a dehidratáció velejárója lehet.

1308280698_360482222060814.jpg

8. Székrekedés

Nyilván nem túl meglepő, hogy a kevés víz fogyasztása székrekedést okoz. Ahogy a fentiek esetében, itt is érvényes az, hogy érdemes orvoshoz fordulni, amennyiben több víz fogyasztása után sem szűnik meg ez a tünet.

Te mennyi vizet fogyasztasz egy nap? Írd meg hozzászólásban!

HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Napi érdekes
Previous Post

27 bámulatos termék, amit tervezői hihetetlenül aprólékosan megterveztek :O

Next Post

Az ex-NASA mérnök megépítette a világegyetem legnagyobb NERF puskáját

TovábbiCikkek

35 izgalmas felfedezés a Google Earth térképein
Érdekességek

35 izgalmas felfedezés a Google Earth térképein

2025. 10. 24.
Miért döntöttem úgy, hogy soha többé nem költözöm magas emeletre, és ennek semmi köze a tériszonyhoz
Érdekességek

Miért döntöttem úgy, hogy soha többé nem költözöm magas emeletre, és ennek semmi köze a tériszonyhoz

2025. 10. 23.
Hogyan élt és szórakozott Caligula, a történelem egyik leghírhedtebb császára?
Érdekességek

Hogyan élt és szórakozott Caligula, a történelem egyik leghírhedtebb császára?

2025. 10. 23.
15 lenyűgöző térkép és tény a világról, amelyek elsőre meghökkenthetőek lehetnek
Érdekességek

15 lenyűgöző térkép és tény a világról, amelyek elsőre meghökkenthetőek lehetnek

2025. 10. 23.

Friss cikkek

35 izgalmas felfedezés a Google Earth térképein
Érdekességek

35 izgalmas felfedezés a Google Earth térképein

2025. 10. 24.
Miért döntöttem úgy, hogy soha többé nem költözöm magas emeletre, és ennek semmi köze a tériszonyhoz
Érdekességek

Miért döntöttem úgy, hogy soha többé nem költözöm magas emeletre, és ennek semmi köze a tériszonyhoz

2025. 10. 23.
Hogyan élt és szórakozott Caligula, a történelem egyik leghírhedtebb császára?
Érdekességek

Hogyan élt és szórakozott Caligula, a történelem egyik leghírhedtebb császára?

2025. 10. 23.
15 lenyűgöző térkép és tény a világról, amelyek elsőre meghökkenthetőek lehetnek
Érdekességek

15 lenyűgöző térkép és tény a világról, amelyek elsőre meghökkenthetőek lehetnek

2025. 10. 23.
4 zseni, akik saját találmányaik áldozatai lettek
Érdekességek

4 zseni, akik saját találmányaik áldozatai lettek

2025. 10. 23.
Egykor zsúfolt, ma tiltott terület: Japán romvárosának története
Érdekességek

Egykor zsúfolt, ma tiltott terület: Japán romvárosának története

2025. 10. 23.
A kutatók először merészkedtek le a jemeni „Pokol kútjának” mélyére, amit a helyiek távolról elkerülnek
Érdekességek

A kutatók először merészkedtek le a jemeni „Pokol kútjának” mélyére, amit a helyiek távolról elkerülnek

2025. 10. 22.
Etikett szabályok étkezés közben: A kenyér helyes fogyasztása és további 29 fontos útmutatás
Érdekességek

Etikett szabályok étkezés közben: A kenyér helyes fogyasztása és további 29 fontos útmutatás

2025. 10. 22.
13 ókori találmány, ami megelőzte a modern technológiát
Érdekességek

13 ókori találmány, ami megelőzte a modern technológiát

2025. 10. 22.
A világ 5 legnagyobb csalódást keltő turisztikai célpontja között a második egy magyar helyszín
Érdekességek

A világ 5 legnagyobb csalódást keltő turisztikai célpontja között a második egy magyar helyszín

2025. 10. 22.
Elesettek sorsa: Mit csináltak a holttestekkel a régi csaták után?
Érdekességek

Elesettek sorsa: Mit csináltak a holttestekkel a régi csaták után?

2025. 10. 22.
A megalofóbia képekben: 14 fotó, amitől kiráz a hideg, ha félsz a hatalmas dolgoktól
Érdekességek

A megalofóbia képekben: 14 fotó, amitől kiráz a hideg, ha félsz a hatalmas dolgoktól

2025. 10. 21.
A gyári kerékkulcs titka, amit az autógyártók sosem magyaráznak el
Érdekességek

A gyári kerékkulcs titka, amit az autógyártók sosem magyaráznak el

2025. 10. 21.
A marooning: a kalózok egyik legkegyetlenebb büntetése, ami csak látszólag volt emberséges
Érdekességek

A marooning: a kalózok egyik legkegyetlenebb büntetése, ami csak látszólag volt emberséges

2025. 10. 21.
Dzsingisz kán feleségének meggyalázása: Az első asszony tragikus sorsa
Érdekességek

Dzsingisz kán feleségének meggyalázása: Az első asszony tragikus sorsa

2025. 10. 21.
17 felújítás, ami remekül indult – míg egy apró részlet mindent megváltoztatott
Érdekességek

17 felújítás, ami remekül indult – míg egy apró részlet mindent megváltoztatott

2025. 10. 20.
A szenvedély labirintusa: A királynő és a Minótaurosz tiltott szerelmének gyümölcse
Érdekességek

A szenvedély labirintusa: A királynő és a Minótaurosz tiltott szerelmének gyümölcse

2025. 10. 20.
Ha azt hiszed, neked rossz napod van… nézd meg ezeket a képeket
Érdekességek

Ha azt hiszed, neked rossz napod van… nézd meg ezeket a képeket

2025. 10. 20.
5 férfi, akik abszurd halálukkal kiérdemelték a Darwin-díjat
Érdekességek

5 férfi, akik abszurd halálukkal kiérdemelték a Darwin-díjat

2025. 10. 20.
Vulgáris vagy kecses: 6 testrész, amit egy önmagát tisztelő nő megmutat – és amit soha
Érdekességek

Vulgáris vagy kecses: 6 testrész, amit egy önmagát tisztelő nő megmutat – és amit soha

2025. 10. 19.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces