ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

10 lúgos élelmiszer, mely segít leadni a felesleges zsírt

2019. 06. 09.
HIRDETÉS

Az egészségünk, testünk alakja és a várható élettartamunk függ a savak és a lúgok (pH) megfelelő egyensúlyától a vérben. Ha valami hibás a mérlegben, akkor a szervezetnek problémái lesznek. A modern emberek étrendje legtöbbször nagyon savas, ezért több lúgos étel fogyasztása normalizálhatja a pH-t.

10 olyan lúgos ételről találtunk információt, amelyek megvédenek minket az elhízástól, az egészségügyi problémáktól és a rossz hangulattól. Ne hagyd ki a bónuszt a cikk végén: beszélni fogunk a diétáról, amely segít Elle Macpherson színésznőnek és modellnek úgy kinézni, mintha 25 éves lenne, amikor valójában 54.

1. Avokádó

1514772386_1075622100738244.jpg

Az ezen ételen alapuló diétával kapcsolatos tanulmányok azt mutatják, hogy a teljes koleszterinszint 8,2% -kal csökken. Emellett az avokádó segít a gyomorban lévő savak semlegesítésében és javítja a gyümölcsök és zöldségek tápanyagainak emésztését.

Bernardino de Sahagun spanyol történész, az Új-Spanyolországi dolgok egyetemes történelme (1576) című könyvében azt mondta, hogy még az aztékok is ismerték az avokádó hasznos tulajdonságait. Különleges orvosi kenőcsökben használták az avokádó magját.

2. Banán

653722776_1443822100785079.jpg

HIRDETÉS

A banán 2 alapvető típusú rostot tartalmaz: rezisztens keményítőt (amely az éretlen banánban van, és segíti az emésztést) és pektint (amely segíthet megvédeni minket a vastagbélráktól). Az érett banán vitaminokat és lúgokat tartalmaz, normalizálja a vércukorszintet (a hemoglobin-termeléshez szükséges vasnak köszönhetően), és csökkenti a vérnyomást (a káliumnak köszönhetően).

3. Karfiol

901862498_492221008423328.jpg

A karfiol meghaladja az összes többi fajta káposztát az egészséges tápanyagok számát tekintve. С, А, В, B3 vitaminokat és kolint is tartalmaz, amely az idegrendszert erősíti, és segít megelőzni a koleszterin felhalmozódását a májban. A karfiol kalciumot (az erősebb csontokért) és magnéziumot (ajó hangulatért) tartalmaz.

4. Sárgadinnye

1721767932_61221008049190.jpg

A legjobb dolog: karotint tartalmaz (ami csökkenti a rák kialakulásának valószínűségét), rostokat, valamint folsavat és aszkorbinsavat (az immunrendszer és a csontszövet támogatására). És azért is, mert sok C-vitamin van benne, a sárgadinnye segít megőrizni a bőrünket egészségét és szépségét.

HIRDETÉS

5. Szőlő

1813680113_1522210087201558.jpg

A szőlő sok egészséges szerves vegyületet tartalmaz, amelyek megvédhetnek minket a ráktól és csökkentik a koleszterinszintünket. Egy 16 hétig tartó vizsgálatban 38 férfinak, akik naponta 20 gramm szőlőkivonatot fogyasztottak, alacsonyabb volt a vércukorszintjük a szokásosnál. A szőlő kalciumot, magnéziumot, káliumot és foszfort tartalmaz, amelyek az egészséges csontokhoz szükséges elemek.

6. Uborka

1040144274_1222100984143524.jpg

Az uborka kiválóan alkalmas a sav és toxinok eltávolítására a szervezetből. A flavonoidoknak köszönhetően a szabad gyököket is eltávolítja. A szabad gyökök kardiovaszkuláris, tüdő- és autoimmun betegségek kialakulásához vezethetnek. Az uborka alacsony kalóriatartalmú is, ezért sokféle diétába beilleszthető.

7. Quinoa

HIRDETÉS

1313575669_1822100957257872.jpg

A quinoa több fehérjét tartalmaz, mint bármely más gabona. Továbbá, ebből az élelmiszerből sok foszfort kaphatsz (szinte annyit tartalmaz, mint sok féle hal), vasat (2-szer többet, mint a búzából), kalciumot, rostot és B-vitamint, amely javítja az összes anyagcsere-folyamatot.

8. Mángold

792168803_809222100924663.jpg

A mángold egy zöld leveles zöldség, amely sok K-vitamint tartalmaz (amely segít a vér tisztításában és a véralvadás javításában), valamint A és E vitaminokat, nátriumot, magnéziumot, kalciumot és vasat. Ez a vitamin koktél javítja a vérkeringést, erősíti a fogakat és a csontokat, és segít a szervezetnek a vírusok leküzdésében.

9. Citrom

587681985_722101022504140.jpg

HIRDETÉS

A citrom megakadályozza a rák kialakulását, csökkenti a stroke kockázatát, megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, segít a vitaminhiányban, a gyomor-bélrendszeri problémákban, az ásványi anyagcsere-problémákban, az érelmeszesedésben és a magas vérnyomásban. A termék egészségre gyakorolt hatásainak listája olyan hosszú, hogy a középkorban az emberek még azt is hitték, hogy a citrusfélék képesek megvédeni az embereket a pestistől.

10. Bazsalikom

598893609_196122522101039.jpg

A bazsalikom sok antioxidánst tartalmaz, segít a szervezet méregtelenítésében, és csökkenti a stressz káros hatását a testre. Ez a termék gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, lázcsillapító, immunmoduláló és vízhajtó hatású.

Bónusz: Elle Macpherson és alkáli étrendje

680184407_1221011146104522.jpg

Elle Macpherson támogatja a szervezete optimális pH-egyensúlyát, mert nem eszik vörös húst, búzát, cukrot, tejterméket és feldolgozott élelmiszereket. A savas élelmiszerek mennyiségének csökkentésével és gyümölcsökkel illetve zöldségekkel való helyettesítésével segíthetsz a szervezetednek visszatérni a lúgos állapotba és megszabadulni a méreganyagoktól. Ez lehetővé teszi, hogy az emésztőrendszer és a máj egy kicsit pihenjen és felépüljön.

És te milyen egyéb lúgos ételeket adnál hozzá ehhez a listához? Mondd el nekünk kommentben.

 

HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Napi érdekes
Previous Post

18 kép, mely bebizonyítja, hogy a játszótéri játékok úgy működnek felnőttkorban, akár az egérfogók

Next Post

6 Marvel szuperhős, akinek az átalakulása teljesen kiverte a biztosítékot

TovábbiCikkek

Antarktisz: miért zárták el a hétköznapi emberek elől a jeges kontinenst?
Érdekességek

Antarktisz: miért zárták el a hétköznapi emberek elől a jeges kontinenst?

2025. 08. 30.
A világ legdrágább anyaga nyomában: Mi az az antianyag és hol kereshetjük?
Érdekességek

A világ legdrágább anyaga nyomában: Mi az az antianyag és hol kereshetjük?

2025. 08. 30.
Korona és fájdalom: a szülés rejtelmei a középkori udvarban
Érdekességek

Korona és fájdalom: a szülés rejtelmei a középkori udvarban

2025. 08. 30.
Tudósok feltárják, miért nem készült el az óriási egyiptomi obeliszk: A régészeti rejtély megfejtése
Érdekességek

Tudósok feltárják, miért nem készült el az óriási egyiptomi obeliszk: A régészeti rejtély megfejtése

2025. 08. 30.

Friss cikkek

Antarktisz: miért zárták el a hétköznapi emberek elől a jeges kontinenst?
Érdekességek

Antarktisz: miért zárták el a hétköznapi emberek elől a jeges kontinenst?

2025. 08. 30.
A világ legdrágább anyaga nyomában: Mi az az antianyag és hol kereshetjük?
Érdekességek

A világ legdrágább anyaga nyomában: Mi az az antianyag és hol kereshetjük?

2025. 08. 30.
Korona és fájdalom: a szülés rejtelmei a középkori udvarban
Érdekességek

Korona és fájdalom: a szülés rejtelmei a középkori udvarban

2025. 08. 30.
Tudósok feltárják, miért nem készült el az óriási egyiptomi obeliszk: A régészeti rejtély megfejtése
Érdekességek

Tudósok feltárják, miért nem készült el az óriási egyiptomi obeliszk: A régészeti rejtély megfejtése

2025. 08. 30.
A női szépség titkai: Mely tényezők erősítik a vonzerőt?
Érdekességek

A női szépség titkai: Mely tényezők erősítik a vonzerőt?

2025. 08. 30.
Higany: Miért tiltották be, és hol alkalmazzák még mindig
Érdekességek

Higany: Miért tiltották be, és hol alkalmazzák még mindig

2025. 08. 29.
Acélgolyó a Mariana-árok mélységében: Egy apró kísérlet, ami felfedi a Föld mélyének rémisztő erejét
Érdekességek

Acélgolyó a Mariana-árok mélységében: Egy apró kísérlet, ami felfedi a Föld mélyének rémisztő erejét

2025. 08. 29.
Keleti országok neveinek jelentése: Irán, Irak, Egyiptom, Jemen, Szaúd-Arábia, Szíria
Érdekességek

Keleti országok neveinek jelentése: Irán, Irak, Egyiptom, Jemen, Szaúd-Arábia, Szíria

2025. 08. 29.
Titkok a luxus mögött: Miért merült ki egy arisztokrata hölgy, akire mások adták fel a ruhát és csak mosolyognia kellett?
Érdekességek

Titkok a luxus mögött: Miért merült ki egy arisztokrata hölgy, akire mások adták fel a ruhát és csak mosolyognia kellett?

2025. 08. 29.
A 3 dolláros lányok titka Kambodzsában: mit takar a mosolyuk?
Érdekességek

A 3 dolláros lányok titka Kambodzsában: mit takar a mosolyuk?

2025. 08. 29.
96 zsák emberi ürülék a Holdon – miért hagyták ott az űrhajósok?
Érdekességek

96 zsák emberi ürülék a Holdon – miért hagyták ott az űrhajósok?

2025. 08. 28.
A paradoxon, ami kifog a tudósokon: Arisztotelész kereke
Érdekességek

A paradoxon, ami kifog a tudósokon: Arisztotelész kereke

2025. 08. 28.
Az írástudatlan varrónő, aki 2 millió férfi munkáját vette el – mégis hősként kellene tisztelnünk
Érdekességek

Az írástudatlan varrónő, aki 2 millió férfi munkáját vette el – mégis hősként kellene tisztelnünk

2025. 08. 28.
Harvard-i professzor: nem üstökös, hanem űrhajó tart a Föld felé
Érdekességek

Harvard-i professzor: nem üstökös, hanem űrhajó tart a Föld felé

2025. 08. 28.
Öt titokzatos hely a világon, amelyeket a tudomány nem tud megfejteni
Érdekességek

Öt titokzatos hely a világon, amelyeket a tudomány nem tud megfejteni

2025. 08. 28.
„A feleség a vendégé – és nincs visszautasítás!”: Csukcsföld legszokatlanabb hagyományai
Érdekességek

„A feleség a vendégé – és nincs visszautasítás!”: Csukcsföld legszokatlanabb hagyományai

2025. 08. 27.
Torinói lepel: kiderült, nem ember feküdt alatta
Érdekességek

Torinói lepel: kiderült, nem ember feküdt alatta

2025. 08. 27.
A brit királyi család kemény követelése: „A Megannel való szakítás a fő feltétel”
Érdekességek

A brit királyi család kemény követelése: „A Megannel való szakítás a fő feltétel”

2025. 08. 27.
Esküvői ruhában 35 éven át: Egy őrült menyasszony története
Érdekességek

Esküvői ruhában 35 éven át: Egy őrült menyasszony története

2025. 08. 27.
Miért reménytelen vállalkozás az emberes csillagközi küldetés?
Érdekességek

Miért reménytelen vállalkozás az emberes csillagközi küldetés?

2025. 08. 27.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces