ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

10 lúgos élelmiszer, mely segít leadni a felesleges zsírt

2019. 06. 09.
HIRDETÉS

Az egészségünk, testünk alakja és a várható élettartamunk függ a savak és a lúgok (pH) megfelelő egyensúlyától a vérben. Ha valami hibás a mérlegben, akkor a szervezetnek problémái lesznek. A modern emberek étrendje legtöbbször nagyon savas, ezért több lúgos étel fogyasztása normalizálhatja a pH-t.

10 olyan lúgos ételről találtunk információt, amelyek megvédenek minket az elhízástól, az egészségügyi problémáktól és a rossz hangulattól. Ne hagyd ki a bónuszt a cikk végén: beszélni fogunk a diétáról, amely segít Elle Macpherson színésznőnek és modellnek úgy kinézni, mintha 25 éves lenne, amikor valójában 54.

1. Avokádó

1514772386_1075622100738244.jpg

Az ezen ételen alapuló diétával kapcsolatos tanulmányok azt mutatják, hogy a teljes koleszterinszint 8,2% -kal csökken. Emellett az avokádó segít a gyomorban lévő savak semlegesítésében és javítja a gyümölcsök és zöldségek tápanyagainak emésztését.

Bernardino de Sahagun spanyol történész, az Új-Spanyolországi dolgok egyetemes történelme (1576) című könyvében azt mondta, hogy még az aztékok is ismerték az avokádó hasznos tulajdonságait. Különleges orvosi kenőcsökben használták az avokádó magját.

2. Banán

653722776_1443822100785079.jpg

HIRDETÉS

A banán 2 alapvető típusú rostot tartalmaz: rezisztens keményítőt (amely az éretlen banánban van, és segíti az emésztést) és pektint (amely segíthet megvédeni minket a vastagbélráktól). Az érett banán vitaminokat és lúgokat tartalmaz, normalizálja a vércukorszintet (a hemoglobin-termeléshez szükséges vasnak köszönhetően), és csökkenti a vérnyomást (a káliumnak köszönhetően).

3. Karfiol

901862498_492221008423328.jpg

A karfiol meghaladja az összes többi fajta káposztát az egészséges tápanyagok számát tekintve. С, А, В, B3 vitaminokat és kolint is tartalmaz, amely az idegrendszert erősíti, és segít megelőzni a koleszterin felhalmozódását a májban. A karfiol kalciumot (az erősebb csontokért) és magnéziumot (ajó hangulatért) tartalmaz.

4. Sárgadinnye

1721767932_61221008049190.jpg

A legjobb dolog: karotint tartalmaz (ami csökkenti a rák kialakulásának valószínűségét), rostokat, valamint folsavat és aszkorbinsavat (az immunrendszer és a csontszövet támogatására). És azért is, mert sok C-vitamin van benne, a sárgadinnye segít megőrizni a bőrünket egészségét és szépségét.

HIRDETÉS

5. Szőlő

1813680113_1522210087201558.jpg

A szőlő sok egészséges szerves vegyületet tartalmaz, amelyek megvédhetnek minket a ráktól és csökkentik a koleszterinszintünket. Egy 16 hétig tartó vizsgálatban 38 férfinak, akik naponta 20 gramm szőlőkivonatot fogyasztottak, alacsonyabb volt a vércukorszintjük a szokásosnál. A szőlő kalciumot, magnéziumot, káliumot és foszfort tartalmaz, amelyek az egészséges csontokhoz szükséges elemek.

6. Uborka

1040144274_1222100984143524.jpg

Az uborka kiválóan alkalmas a sav és toxinok eltávolítására a szervezetből. A flavonoidoknak köszönhetően a szabad gyököket is eltávolítja. A szabad gyökök kardiovaszkuláris, tüdő- és autoimmun betegségek kialakulásához vezethetnek. Az uborka alacsony kalóriatartalmú is, ezért sokféle diétába beilleszthető.

7. Quinoa

HIRDETÉS

1313575669_1822100957257872.jpg

A quinoa több fehérjét tartalmaz, mint bármely más gabona. Továbbá, ebből az élelmiszerből sok foszfort kaphatsz (szinte annyit tartalmaz, mint sok féle hal), vasat (2-szer többet, mint a búzából), kalciumot, rostot és B-vitamint, amely javítja az összes anyagcsere-folyamatot.

8. Mángold

792168803_809222100924663.jpg

A mángold egy zöld leveles zöldség, amely sok K-vitamint tartalmaz (amely segít a vér tisztításában és a véralvadás javításában), valamint A és E vitaminokat, nátriumot, magnéziumot, kalciumot és vasat. Ez a vitamin koktél javítja a vérkeringést, erősíti a fogakat és a csontokat, és segít a szervezetnek a vírusok leküzdésében.

9. Citrom

587681985_722101022504140.jpg

HIRDETÉS

A citrom megakadályozza a rák kialakulását, csökkenti a stroke kockázatát, megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, segít a vitaminhiányban, a gyomor-bélrendszeri problémákban, az ásványi anyagcsere-problémákban, az érelmeszesedésben és a magas vérnyomásban. A termék egészségre gyakorolt hatásainak listája olyan hosszú, hogy a középkorban az emberek még azt is hitték, hogy a citrusfélék képesek megvédeni az embereket a pestistől.

10. Bazsalikom

598893609_196122522101039.jpg

A bazsalikom sok antioxidánst tartalmaz, segít a szervezet méregtelenítésében, és csökkenti a stressz káros hatását a testre. Ez a termék gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító, lázcsillapító, immunmoduláló és vízhajtó hatású.

Bónusz: Elle Macpherson és alkáli étrendje

680184407_1221011146104522.jpg

Elle Macpherson támogatja a szervezete optimális pH-egyensúlyát, mert nem eszik vörös húst, búzát, cukrot, tejterméket és feldolgozott élelmiszereket. A savas élelmiszerek mennyiségének csökkentésével és gyümölcsökkel illetve zöldségekkel való helyettesítésével segíthetsz a szervezetednek visszatérni a lúgos állapotba és megszabadulni a méreganyagoktól. Ez lehetővé teszi, hogy az emésztőrendszer és a máj egy kicsit pihenjen és felépüljön.

És te milyen egyéb lúgos ételeket adnál hozzá ehhez a listához? Mondd el nekünk kommentben.

 

HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Napi érdekes
Previous Post

18 kép, mely bebizonyítja, hogy a játszótéri játékok úgy működnek felnőttkorban, akár az egérfogók

Next Post

6 Marvel szuperhős, akinek az átalakulása teljesen kiverte a biztosítékot

TovábbiCikkek

Csak a legmerészebbek merészkednek erre a 20 halállépcsőre – Te közéjük tartozol?
Érdekességek

Csak a legmerészebbek merészkednek erre a 20 halállépcsőre – Te közéjük tartozol?

2025. 08. 02.
13 ötletes szállodai trükk, amelyek segítenek nyaraláskor és az üzleti utak során
Érdekességek

13 ötletes szállodai trükk, amelyek segítenek nyaraláskor és az üzleti utak során

2025. 08. 02.
Egyetlen férfi, tíz nő, harminc utód – így népesítettek be egy lakatlan szigetet
Érdekességek

Egyetlen férfi, tíz nő, harminc utód – így népesítettek be egy lakatlan szigetet

2025. 08. 02.
A valaha épített 10 legnagyobb hajó
Érdekességek

A valaha épített 10 legnagyobb hajó

2025. 08. 02.

Friss cikkek

Csak a legmerészebbek merészkednek erre a 20 halállépcsőre – Te közéjük tartozol?
Érdekességek

Csak a legmerészebbek merészkednek erre a 20 halállépcsőre – Te közéjük tartozol?

2025. 08. 02.
13 ötletes szállodai trükk, amelyek segítenek nyaraláskor és az üzleti utak során
Érdekességek

13 ötletes szállodai trükk, amelyek segítenek nyaraláskor és az üzleti utak során

2025. 08. 02.
Egyetlen férfi, tíz nő, harminc utód – így népesítettek be egy lakatlan szigetet
Érdekességek

Egyetlen férfi, tíz nő, harminc utód – így népesítettek be egy lakatlan szigetet

2025. 08. 02.
A valaha épített 10 legnagyobb hajó
Érdekességek

A valaha épített 10 legnagyobb hajó

2025. 08. 02.
Bűz és bánat: 8 tény, ami a 18. századi nők életét jellemezte
Érdekességek

Bűz és bánat: 8 tény, ami a 18. századi nők életét jellemezte

2025. 08. 02.
A korlátlan étkezés mögötti titkok: Hogyan nyereségesek a svédasztalos éttermek?
Érdekességek

A korlátlan étkezés mögötti titkok: Hogyan nyereségesek a svédasztalos éttermek?

2025. 08. 01.
A német háziasszonyok trükkje: só öntése a WC-be a vendégek érkezése előtt
Érdekességek

A német háziasszonyok trükkje: só öntése a WC-be a vendégek érkezése előtt

2025. 08. 01.
Miben mások az amerikai otthonok: 5 kényelmi funkció, amit szívesen elfogadnánk
Érdekességek

Miben mások az amerikai otthonok: 5 kényelmi funkció, amit szívesen elfogadnánk

2025. 08. 01.
20+ fotó, melyek révén 5 perc alatt új megvilágításba helyezheted a világot
Érdekességek

20+ fotó, melyek révén 5 perc alatt új megvilágításba helyezheted a világot

2025. 08. 01.
Az amerikai feszültségstandardok rejtélyei: Miért földelik a fázist és nem a nullát?
Érdekességek

Az amerikai feszültségstandardok rejtélyei: Miért földelik a fázist és nem a nullát?

2025. 08. 01.
Miért szöktek meg a feleségek az ókori Rómában minden évben három napra a férjeiktől?
Érdekességek

Miért szöktek meg a feleségek az ókori Rómában minden évben három napra a férjeiktől?

2025. 07. 31.
Hihetetlen! Nézd meg, hogyan varázsolt otthont egy nő 23 négyzetméteren
Érdekességek

Hihetetlen! Nézd meg, hogyan varázsolt otthont egy nő 23 négyzetméteren

2025. 07. 31.
Szakértő: Ennyit veszítenek az értékükből a modern kínai autók az első évben
Érdekességek

Szakértő: Ennyit veszítenek az értékükből a modern kínai autók az első évben

2025. 07. 31.
Ágyasságtól a trónig: Vu Zetian, az ókori Kína legelső és egyetlen császárnője
Érdekességek

Ágyasságtól a trónig: Vu Zetian, az ókori Kína legelső és egyetlen császárnője

2025. 07. 31.
Poratka elleni győzelem: Egy házvezetőnő egyszerű módszere segített
Érdekességek

Poratka elleni győzelem: Egy házvezetőnő egyszerű módszere segített

2025. 07. 31.
Norvégia, amit nem lehet utolérni – íme a bizonyítékok
Érdekességek

Norvégia, amit nem lehet utolérni – íme a bizonyítékok

2025. 07. 30.
Az amerikai dzsipek lökhárítójára szerelt vasrudak célja a második világháborúban
Érdekességek

Az amerikai dzsipek lökhárítójára szerelt vasrudak célja a második világháborúban

2025. 07. 30.
Kreatív ötletek a kertbe: 20 praktikus, saját kezűleg készített megoldás
Érdekességek

Kreatív ötletek a kertbe: 20 praktikus, saját kezűleg készített megoldás

2025. 07. 30.
17 elképesztő kép, amelyek új perspektívákat tárnak fel előtted és szélesítik a látásmódodat
Érdekességek

17 elképesztő kép, amelyek új perspektívákat tárnak fel előtted és szélesítik a látásmódodat

2025. 07. 30.
5 ok, amiért a panoráma ablak inkább átok, mint áldás – csak utólag jössz rá
Érdekességek

5 ok, amiért a panoráma ablak inkább átok, mint áldás – csak utólag jössz rá

2025. 07. 30.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces