ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

10 titok azoktól az emberektől, akik egyáltalán nem betegszenek meg

2019. 01. 23.
HIRDETÉS

Mi lehet a titkuk azoknak az embereknek, akik soha nem betegszenek meg?

687877176_1105030606805659.jpg

HIRDETÉS

Sok gyenge immunrendszerrel rendelkező ember igyekszik mindent megtenni annak érdekében, hogy az egyes betegségek elkerüljék őket, minderre nem kevés pénzt áldozva. Ezzel ellentétben vannak olyanok, akik szinte soha nem betegszenek meg, pedig töredékét sem szedik annak a sok étrendkiegészítőnek, melyet kevésbé szerencsés társaik használnak. Mégis akkor hogyan sikerülhet ez nekik? Lássuk néhány titkukat!

1. Kiegyensúlyozott alvásprogrammal rendelkeznek

Sok tanulmány ugyanis igazolta, hogy azok a személyek, akik napi 8 vagy annál több órát alszanak, ritkábban kapják el a meghűléses betegségeket. Az éjszakai pihenés ugyanis szabályozza a stresszhormonokat, mert ezek a felelősek a fertőzésekre való érzékenységért.

2. Változatos étrendet követnek

HIRDETÉS

Olyan élelmiszereket fogyasztanak, melyeknek nagy az antioxidáns, a C-vitamin tartalmuk, mint amilyenek az édesburgonya, a paprika, a mandula, vagy a szőlő.

3. Fekete teát fogyasztanak rendszeresen

Egy amerikai tanulmány szerint, azok a személyek, akik naponta legalább 20 gramm fekete teát fogyasztanak, sokkal ellenállóbb szervezettel rendelkeznek.

4. Rendszeresen találkoznak a barátokkal

Azok, akik erős baráti háttérrel rendelkeznek, kevésbé betegszenek meg, hiszen kibeszélik magukból az esetleges problémákat és nem engedik, hogy azok eluralkodjanak fölöttük.

5. Állandó jelleggel papucsot használnak

HIRDETÉS

Egy brit tanulmány szerint, nagyon fontos, hogy különösen a hideg évszakban lábunk mindig kellő melegben legyen. A hideg lábak ugyanis azt közvetítik az agy felé, hogy tartalékolja a test hőmérsékletét, ami azzal jár, hogy a szervezet elkezdi csökkenteni a véráramlást azokon a területeken, amelyek gyorsan elvesztik a hőt. Így a véráramlás csökkenése kevesebb fehérvérsejtet eredményez, és ezáltal sebezhetőbbek leszünk a fertőzésekkel szemben.

6. Egészséges emésztőrendszerrel rendelkeznek

A hasznos baktériumok kellően elárasztják az emésztőrendszert, tehát javallott a probiotikumok használata az influenzaszezonban.

7. Rendszeresen meditálnak

HIRDETÉS

Egy tanulmány kimutatta, hogy a meditálás erősíti az immunrendszert, de végezhetünk akár jóga vagy légzési gyakorlatokat is.

8. Rendszeresen kezet mosnak

Nem kell túlzásba vinni, de a rendszeres kézmosás sok fertőzéstől megóvhat bennünket.

9. Figyelemmel kísérik a TV műsorokat

Nem egész nap, hanem csak 30 percet naponta. Egy szórakoztató TV műsor megtekintése során adrenalin és kortizol szabadul fel, és néhány percen belül, lehetővé teszi az immunrendszert támadó agresszív vírusok semlegesítését.

10. Nem súrolják a szemüket!

Szinte mindenki számára, az ébredést követő első mozdulat, hogy megsúrolja a szemeit. Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy akik mellőzik ezt a rossz beidegződést, esetükben 41%-al csökken a légúti megbetegedések előfordulásának aránya.

HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Previous Post

20+ zseniális, ugyanakkor roppant egyszerű töklámpás minta Halloweenre

Next Post

21 érdekes pszichológiai tény, aminek nagy hasznát vehetjük a mindennapokban

TovábbiCikkek

7 őrült elfoglaltság, amelyet csak a milliárdosok engedhetnek meg maguknak
Emberek

7 őrült elfoglaltság, amelyet csak a milliárdosok engedhetnek meg maguknak

2025. 03. 03.
21 anyuka, aki le sem tagadhatná, hogy ő egy édesanya
Emberek

21 anyuka, aki le sem tagadhatná, hogy ő egy édesanya

2025. 03. 02.
14 ember, aki a kiszámíthatatlanságával megnyerte magának az internetet
Emberek

14 ember, aki a kiszámíthatatlanságával megnyerte magának az internetet

2025. 03. 02.
18 fénykép, amely őszintén bemutatja az igaz szerelem minden szépségét
Emberek

18 fénykép, amely őszintén bemutatja az igaz szerelem minden szépségét

2025. 03. 02.

Friss cikkek

Timur rubinnyakéke: a kincs, amit egyetlen uralkodó sem hordhatott
Érdekességek

Timur rubinnyakéke: a kincs, amit egyetlen uralkodó sem hordhatott

2025. 09. 25.
Ezért ne hagyd a töltődet bedugva: 4 ok, amit kevesen tudnak
Érdekességek

Ezért ne hagyd a töltődet bedugva: 4 ok, amit kevesen tudnak

2025. 09. 25.
Ledobtál egy papírrepülőt az űrállomásról — lángra kap és elég, vagy földet ér?
Érdekességek

Ledobtál egy papírrepülőt az űrállomásról — lángra kap és elég, vagy földet ér?

2025. 09. 25.
21 kép, amelyek megragadják az ausztrál élet esszenciáját
Érdekességek

21 kép, amelyek megragadják az ausztrál élet esszenciáját

2025. 09. 25.
A Nap 15 hónapig nem ragyogott – mi történt a 6. században?
Érdekességek

A Nap 15 hónapig nem ragyogott – mi történt a 6. században?

2025. 09. 25.
Elkártyázta a feleségét: Golicin herceg drámai története
Érdekességek

Elkártyázta a feleségét: Golicin herceg drámai története

2025. 09. 24.
Csak 1943-ban jöttek rá a németek, hogy valami nincs rendben a tankjaik szürke festékével – miért volt egyáltalán ilyen színű?
Érdekességek

Csak 1943-ban jöttek rá a németek, hogy valami nincs rendben a tankjaik szürke festékével – miért volt egyáltalán ilyen színű?

2025. 09. 24.
25 sokkoló fotó, amely bemutatja a városi nyomorúságot világszerte
Érdekességek

25 sokkoló fotó, amely bemutatja a városi nyomorúságot világszerte

2025. 09. 24.
Isabel de Solís, a fehér boszorkány, akiért testvérek és birodalmak estek egymásnak
Érdekességek

Isabel de Solís, a fehér boszorkány, akiért testvérek és birodalmak estek egymásnak

2025. 09. 24.
Egy klausztrofób rémálom: A barlangász, aki a saját sírjába mászott
Érdekességek

Egy klausztrofób rémálom: A barlangász, aki a saját sírjába mászott

2025. 09. 24.
Az amerikai házak villámvédelmének titka: Miért maradnak sértetlenek villámcsapás nélkül?
Érdekességek

Az amerikai házak villámvédelmének titka: Miért maradnak sértetlenek villámcsapás nélkül?

2025. 09. 23.
Kalóztámadás a tengeren: miért nem lehet azonnal tüzet nyitni?
Érdekességek

Kalóztámadás a tengeren: miért nem lehet azonnal tüzet nyitni?

2025. 09. 23.
Uborkaültetés izlandi módra: Kényelmes és időhatékony módszer
Érdekességek

Uborkaültetés izlandi módra: Kényelmes és időhatékony módszer

2025. 09. 23.
Miért kerülik el a repülők Tibet légterét?
Érdekességek

Miért kerülik el a repülők Tibet légterét?

2025. 09. 23.
Az Olümposz-hegy: Érdekességek a Naprendszer legmagasabb hegyéről
Érdekességek

Az Olümposz-hegy: Érdekességek a Naprendszer legmagasabb hegyéről

2025. 09. 23.
7 biztos jel, hogy valaki hazudik neked – nyomozói tippek
Érdekességek

7 biztos jel, hogy valaki hazudik neked – nyomozói tippek

2025. 09. 22.
A mélység titkai: 7 megoldatlan óceáni rejtély
Érdekességek

A mélység titkai: 7 megoldatlan óceáni rejtély

2025. 09. 22.
Mi körül forog a Tejútrendszer? A galaxis központi titka
Érdekességek

Mi körül forog a Tejútrendszer? A galaxis központi titka

2025. 09. 22.
Középkori büntetések: 8 megalázó szankció, amelyet nők ellen alkalmaztak
Érdekességek

Középkori büntetések: 8 megalázó szankció, amelyet nők ellen alkalmaztak

2025. 09. 22.
Az egyiptomiak hosszú útja a líbiai sivatag mélyére: ezer közül csak egy tért vissza kincsekkel
Érdekességek

Az egyiptomiak hosszú útja a líbiai sivatag mélyére: ezer közül csak egy tért vissza kincsekkel

2025. 09. 22.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces