ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

10 titok azoktól az emberektől, akik egyáltalán nem betegszenek meg

2019. 01. 23.
HIRDETÉS

Mi lehet a titkuk azoknak az embereknek, akik soha nem betegszenek meg?

687877176_1105030606805659.jpg

HIRDETÉS

Sok gyenge immunrendszerrel rendelkező ember igyekszik mindent megtenni annak érdekében, hogy az egyes betegségek elkerüljék őket, minderre nem kevés pénzt áldozva. Ezzel ellentétben vannak olyanok, akik szinte soha nem betegszenek meg, pedig töredékét sem szedik annak a sok étrendkiegészítőnek, melyet kevésbé szerencsés társaik használnak. Mégis akkor hogyan sikerülhet ez nekik? Lássuk néhány titkukat!

1. Kiegyensúlyozott alvásprogrammal rendelkeznek

Sok tanulmány ugyanis igazolta, hogy azok a személyek, akik napi 8 vagy annál több órát alszanak, ritkábban kapják el a meghűléses betegségeket. Az éjszakai pihenés ugyanis szabályozza a stresszhormonokat, mert ezek a felelősek a fertőzésekre való érzékenységért.

2. Változatos étrendet követnek

HIRDETÉS

Olyan élelmiszereket fogyasztanak, melyeknek nagy az antioxidáns, a C-vitamin tartalmuk, mint amilyenek az édesburgonya, a paprika, a mandula, vagy a szőlő.

3. Fekete teát fogyasztanak rendszeresen

Egy amerikai tanulmány szerint, azok a személyek, akik naponta legalább 20 gramm fekete teát fogyasztanak, sokkal ellenállóbb szervezettel rendelkeznek.

4. Rendszeresen találkoznak a barátokkal

Azok, akik erős baráti háttérrel rendelkeznek, kevésbé betegszenek meg, hiszen kibeszélik magukból az esetleges problémákat és nem engedik, hogy azok eluralkodjanak fölöttük.

5. Állandó jelleggel papucsot használnak

HIRDETÉS

Egy brit tanulmány szerint, nagyon fontos, hogy különösen a hideg évszakban lábunk mindig kellő melegben legyen. A hideg lábak ugyanis azt közvetítik az agy felé, hogy tartalékolja a test hőmérsékletét, ami azzal jár, hogy a szervezet elkezdi csökkenteni a véráramlást azokon a területeken, amelyek gyorsan elvesztik a hőt. Így a véráramlás csökkenése kevesebb fehérvérsejtet eredményez, és ezáltal sebezhetőbbek leszünk a fertőzésekkel szemben.

6. Egészséges emésztőrendszerrel rendelkeznek

A hasznos baktériumok kellően elárasztják az emésztőrendszert, tehát javallott a probiotikumok használata az influenzaszezonban.

7. Rendszeresen meditálnak

HIRDETÉS

Egy tanulmány kimutatta, hogy a meditálás erősíti az immunrendszert, de végezhetünk akár jóga vagy légzési gyakorlatokat is.

8. Rendszeresen kezet mosnak

Nem kell túlzásba vinni, de a rendszeres kézmosás sok fertőzéstől megóvhat bennünket.

9. Figyelemmel kísérik a TV műsorokat

Nem egész nap, hanem csak 30 percet naponta. Egy szórakoztató TV műsor megtekintése során adrenalin és kortizol szabadul fel, és néhány percen belül, lehetővé teszi az immunrendszert támadó agresszív vírusok semlegesítését.

10. Nem súrolják a szemüket!

Szinte mindenki számára, az ébredést követő első mozdulat, hogy megsúrolja a szemeit. Egy 2013-as tanulmány kimutatta, hogy akik mellőzik ezt a rossz beidegződést, esetükben 41%-al csökken a légúti megbetegedések előfordulásának aránya.

Forrás:
Filantropikum
HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Napi érdekes
Previous Post

20+ zseniális, ugyanakkor roppant egyszerű töklámpás minta Halloweenre

Next Post

21 érdekes pszichológiai tény, aminek nagy hasznát vehetjük a mindennapokban

TovábbiCikkek

7 őrült elfoglaltság, amelyet csak a milliárdosok engedhetnek meg maguknak
Emberek

7 őrült elfoglaltság, amelyet csak a milliárdosok engedhetnek meg maguknak

2025. 03. 03.
21 anyuka, aki le sem tagadhatná, hogy ő egy édesanya
Emberek

21 anyuka, aki le sem tagadhatná, hogy ő egy édesanya

2025. 03. 02.
14 ember, aki a kiszámíthatatlanságával megnyerte magának az internetet
Emberek

14 ember, aki a kiszámíthatatlanságával megnyerte magának az internetet

2025. 03. 02.
18 fénykép, amely őszintén bemutatja az igaz szerelem minden szépségét
Emberek

18 fénykép, amely őszintén bemutatja az igaz szerelem minden szépségét

2025. 03. 02.

Friss cikkek

20+ lenyűgöző fotótény, amit első látásra nehéz elhinni
Érdekességek

20+ lenyűgöző fotótény, amit első látásra nehéz elhinni

2025. 05. 17.
Miért a fázist földelik az USA-ban, és nem a nullát? Furcsa amerikai feszültségstandardok: 120, 208, 240, 277 és 480 Volt, 60 Hz frekvenciával.
Érdekességek

Miért a fázist földelik az USA-ban, és nem a nullát? Furcsa amerikai feszültségstandardok: 120, 208, 240, 277 és 480 Volt, 60 Hz frekvenciával.

2025. 05. 16.
A matematikusok elmagyarázták, mi az a „37%-os szabály”, és hogyan segít a döntésben
Érdekességek

A matematikusok elmagyarázták, mi az a „37%-os szabály”, és hogyan segít a döntésben

2025. 05. 16.
11 elképesztő tény a világtörténelemből, amelyek szinte kitaláltnak tűnnek
Érdekességek

11 elképesztő tény a világtörténelemből, amelyek szinte kitaláltnak tűnnek

2025. 05. 16.
Miért volt régebben a kanca jobb, mint egy mén a csatában – egyetlen apró részlet miatt
Érdekességek

Miért volt régebben a kanca jobb, mint egy mén a csatában – egyetlen apró részlet miatt

2025. 05. 16.
Egy sziklaképződmény, ami úgy néz ki, mint egy kővé dermedt gigantikus óriáskígyó
Érdekességek

Egy sziklaképződmény, ami úgy néz ki, mint egy kővé dermedt gigantikus óriáskígyó

2025. 05. 16.
Kanál a fehérneműben, pont a tenyéren, és más titkos jelek, amik arra utalnak, hogy egy személy bajban van
Érdekességek

Kanál a fehérneműben, pont a tenyéren, és más titkos jelek, amik arra utalnak, hogy egy személy bajban van

2025. 05. 16.
Miért van az, hogy ezen a 30 ezer kilométeres úton csak egy akadály van, viszont azt nem lehet leküzdeni?
Érdekességek

Miért van az, hogy ezen a 30 ezer kilométeres úton csak egy akadály van, viszont azt nem lehet leküzdeni?

2025. 05. 16.
Krónikus stressz: 7 nem nyilvánvaló jel. Hogyan jelzi a szervezet a kimerültséget?
Érdekességek

Krónikus stressz: 7 nem nyilvánvaló jel. Hogyan jelzi a szervezet a kimerültséget?

2025. 05. 15.
5 titkos gomb az autóban, amikről a tapasztalt sofőrök sem mindig tudnak
Érdekességek

5 titkos gomb az autóban, amikről a tapasztalt sofőrök sem mindig tudnak

2025. 05. 15.
14 fotó, amik megmutatják, hogy mi az a megalofóbia – a nagy tárgyaktól való félelem
Érdekességek

14 fotó, amik megmutatják, hogy mi az a megalofóbia – a nagy tárgyaktól való félelem

2025. 05. 15.
Az Afrika szívében fekvő sziget rossz híre – Envaitenet: egy hely, ahonnan az emberek nem térnek vissza
Érdekességek

Az Afrika szívében fekvő sziget rossz híre – Envaitenet: egy hely, ahonnan az emberek nem térnek vissza

2025. 05. 15.
Hogyan szültek a királynék a középkorban
Érdekességek

Hogyan szültek a királynék a középkorban

2025. 05. 15.
15 év a kanapén. Egy lány története, akinek az életét ellopták a szülei
Érdekességek

15 év a kanapén. Egy lány története, akinek az életét ellopták a szülei

2025. 05. 15.
Mi körül forog a Tejút?
Érdekességek

Mi körül forog a Tejút?

2025. 05. 15.
Másodpercekre volt a haláltól, mert azt gondolta, hogy ez csak egy ártalmatlan kagyló
Érdekességek

Másodpercekre volt a haláltól, mert azt gondolta, hogy ez csak egy ártalmatlan kagyló

2025. 05. 14.
7 meggondolatlan döntés, ami az emberiség legnagyobb hibáiként került be a történelembe
Érdekességek

7 meggondolatlan döntés, ami az emberiség legnagyobb hibáiként került be a történelembe

2025. 05. 14.
Az ókori Görögország szépségideáljai, amelyek ma is érvényesek
Érdekességek

Az ókori Görögország szépségideáljai, amelyek ma is érvényesek

2025. 05. 14.
A legostobább tilalmak, amelyek Kubában a turistákra és a helyiekre vonatkoznak
Érdekességek

A legostobább tilalmak, amelyek Kubában a turistákra és a helyiekre vonatkoznak

2025. 05. 14.
Pontosan mit tesz a sugárzás az emberi szervezettel? Miért olyan veszélyes? Egyszerűen elmagyarázom
Érdekességek

Pontosan mit tesz a sugárzás az emberi szervezettel? Miért olyan veszélyes? Egyszerűen elmagyarázom

2025. 05. 14.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces