ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

8 dolog, amelyet pillanatok alatt megtanulhatsz és igazán hasznos lesz

2019. 05. 14.
HIRDETÉS

Mindennapjainkban rengeteg apró problémába ütközünk, és jó, ha tudunk ezekre a gyors megoldásokat. Most összegyűjtöttünk nektek néhány praktikát, amelyek amilyen egyszerűek, pont olyan hatásosak. Rendkívül hasznosak tudnak lenni, és megkönnyítik a mindennapokat. Sajátítsd el ezeket a trükköket, hogy aztán amikor szükséged van rájuk, pillanatok alatt tudd őket alkalmazni! A könnyen elalvósat ma este ki is próbálom. 🙂

Hogyan válasszunk finom és lédús narancsot vagy grapefruitot

A narancsválasztás becsapós, hiszen egy első pillantásra vonzó narancs is lehet rendkívül száraz, ízetlen. Létezik azonban egy egyszerű módszer, amivel elvileg sosem lőhetünk mellé. A gyümölcshúsban lévő nedvességtől ugyanis nehezebb lesz a gyümölcs, így pusztán a súlyuk alapján (a méretükhöz viszonyítva) biztosra vehetjük, hogy a nehezebb gyümölcs lédúsabb és finomabb lesz. Ez minden citrusfélére igaz.

297515411_1998110805797209.jpg

Hogyan tanuljuk meg összpontosítani a figyelmünket

Nem csak az iskolapadban fiatalként, de gyakran még felnőtt korban is nehézségeket tud okozni a munkára történő koncentrálás, hiszen ezer és egy olyan dolog van, ami elterelheti közben a figyelmünket: beszélgető kollégák, e-mailek ellenőrzése, közösségi hálózatok csábítása, stb. Létezik azonban egy módszer, amivel minden mást kizárhatunk, és arra koncentrálhatunk, amire szeretnénk.

HIRDETÉS

Ehhez az első lépés, hogy állítsunk egy időzítőt 10 percre, majd üljünk le egy székre és folyamatosan figyeljünk a légzésünkre. Próbáljunk meg minden mást kizárni, csak a légzésünkre összpontosítsunk. Ha bármikor úgy érezzük, hogy kezd elkalandozni a gondolatunk, minél hamarabb térjünk vissza a légzésre való koncentrációhoz, akár azzal is, hogy mondogatjuk magunkban: ,,kilégzés-belégzés”.

Ezzel a módszerrel napi 10 perc gyakorlás mellett megtanulhatjuk, hogyan zárhatjuk ki a körülöttünk lévő világ frusztrációit és koncentrálhatunk arra, amit csinálunk.

1935230403_978285110806912.jpg

Hogyan férjen be minden holmink a bőröndbe

Pólók, cipők, zoknik, pulóverek… – bármit is viszünk magunkkal egy nyaralásra vagy táborozásra, biztosak lehetünk benne, hogy valaminek a végén nem marad majd hely a táskánkban. Pedig az igazság az, hogy mindent el lehet pakolni, minden a helyes sorrenden múlik.

HIRDETÉS

1724665332_281108072931209.jpg

Hogyan lehet meghatározni a pontos időt óra nélkül

Bármilyen hihetetlen, a pontos idő megállapításhoz semmi másra sincs szükségünk, mint az ujjainkra. Ehhez tegyük a kezünket a képen látható módon, majd számoljuk meg, hogy hány ujjunk fér el a horizont és a nap között. Minden ujj körülbelül 15 percet jelent, szóval ha például három ujjunk fér a nap és a horizont közé, akkor az azt jelenti, hogy 45 perc múlva megy le a nap.

1563638045_2102011080759943.jpg

Hogyan lehet villámgyorsan elaludni

Annak érdekében, hogy megszabaduljunk a rögeszmés álmatlanságtól a legjobb, ha Dr. Andrew Weil módszerével próbálkozunk. Weil doktor szerint a praktikát bárhol és bármikor alkalmazhatjuk, nem vesz fel sok időt, és semmilyen segédeszközre nem lesz szükség.

HIRDETÉS

Először is a szánkon keresztül fújjuk ki a levegőt, hangosan: minél jobban hasonlít a hang a képregényes “fffuuuuuu” hanghoz, annál jobb. Utána csukjuk be a szánkat és csendben szívjuk be a levegőt orrunkon keresztül, miközben négyig számolunk. Ezután tartsuk bent a levegőt, ameddig elszámolunk egytől hétig. Befejezésnek pedig hangosan ffuuuuuuzva fújjuk ki a levegőt lassan, ami alatt nyolcig kell elszámolnunk.

137858108_1872110808747667.jpg

Ezt a gyakorlatsort ismételjük meg háromszor, ugyanis ahhoz, hogy a technika működjön, összesen négy ilyen légzőgyakorlatot kell végeznünk. Fontos, hogy az orrunkon keresztül mindig halkan vegyük a levegőt, a szánkon keresztül pedig mindig hangosan kell kifújni, ráadásul a nyelvünk hegye körülbelül ugyanabban a helyzetben kell hogy maradjon.

Weil szerint nem az egyes fázisokra szánt idő a fontos, hanem a levegővételek egymáshoz viszonyított aránya, a 4:7:8. Ez ugyanis az ősi pranayama légzőgyakorlaton alapul, amelynek hatására az oxigén jobban megtölti a tüdőt. Az extra oxigén pedig igen nyugtató hatással van a paraszimpatikus idegrendszerre, ami miatt könnyebben meg tudunk nyugodni még egy rosszabb nap után is. Ez sokunknak hasznos lehet, ugyanis stresszes időszakokban az idegrendszerünk izgalmi állapotba kerül és nehezebben tudunk elaludni.

HIRDETÉS

A kutató szerint nem fog azonnal menni a 60 másodperc alatti elalvás, ezt is gyakorolni kell, mint minden mást: naponta kétszer kell elvégeznünk és körülbelül 6-8 hét kell ahhoz, hogy szervezetünk hozzászokjon. Ekkor viszont tényleg el tudunk aludni egy perc alatt.

Hogyan lehet kinyitni egy rászorult befőttes üveg kupakot

Az esetek többségében nem a kupak rászorulása jelenti a problémát, hanem a verejtéktől csúszós kezünk, ami miatt nem tudunk megfelelő erőhatást kifejteni a kupakra. Épp ezért semmi másra sem lesz szükségünk, mint egy gumikesztyűre, ez ugyanis kiküszöböli a csúszós kéz okozta rizikót és minden befőttes üveget könnyen nyithatóvá varázsol.

416883493_1110809460802183.jpg

Hogyan kerüljük el a hagymától való könnyezést

Tagadjuk vagy sem, mindannyiunk szemébe csalt már könnyeket a hagymaszeletelés. Nem feltétlenül kell azonban hagynunk, hogy egy zöldség megríkasson bennünket, létezik ugyanis egy hatásos módszer, ami ellen a hagymának semmi esélye sincs. Ehhez mindösszesen 10 percre a fagyasztóba kell tennünk a meghámozott hagymát. Az idő letelte után megkezdhetjük a szeletelését és voilá: a hagyma immáron nem fog könnyeket csalni a szemünkbe.

1623482658_1115606110810205.jpg

HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Napi érdekes
Previous Post

21 személy, aki bármilyen helyzetben képes megőrizni az önuralmát

Next Post

20 sármos történelmi személyiség, aki nagy sztár lehetne manapság a közösségi médiában

TovábbiCikkek

17 érdekes és meglepő tény a világról, látványos térképeken bemutatva
Érdekességek

17 érdekes és meglepő tény a világról, látványos térképeken bemutatva

2025. 10. 30.
A föld alatti város: hogyan jöttek létre a 2500 km-es odesszai katakombák, és kik éltek ott valójában?
Érdekességek

A föld alatti város: hogyan jöttek létre a 2500 km-es odesszai katakombák, és kik éltek ott valójában?

2025. 10. 29.
Amiről jobb hallgatni – még akkor is, ha rákérdeznek: 7 aranyszabály
Érdekességek

Amiről jobb hallgatni – még akkor is, ha rákérdeznek: 7 aranyszabály

2025. 10. 29.
Al-Naslaa: a sivatag rejtélye – egy szikla, amit mintha lézerrel vágtak volna ketté
Érdekességek

Al-Naslaa: a sivatag rejtélye – egy szikla, amit mintha lézerrel vágtak volna ketté

2025. 10. 29.

Friss cikkek

17 érdekes és meglepő tény a világról, látványos térképeken bemutatva
Érdekességek

17 érdekes és meglepő tény a világról, látványos térképeken bemutatva

2025. 10. 30.
A föld alatti város: hogyan jöttek létre a 2500 km-es odesszai katakombák, és kik éltek ott valójában?
Érdekességek

A föld alatti város: hogyan jöttek létre a 2500 km-es odesszai katakombák, és kik éltek ott valójában?

2025. 10. 29.
Amiről jobb hallgatni – még akkor is, ha rákérdeznek: 7 aranyszabály
Érdekességek

Amiről jobb hallgatni – még akkor is, ha rákérdeznek: 7 aranyszabály

2025. 10. 29.
Al-Naslaa: a sivatag rejtélye – egy szikla, amit mintha lézerrel vágtak volna ketté
Érdekességek

Al-Naslaa: a sivatag rejtélye – egy szikla, amit mintha lézerrel vágtak volna ketté

2025. 10. 29.
21 vizuális összehasonlítás, ami új szemszögből láttatja a hétköznapi dolgokat
Érdekességek

21 vizuális összehasonlítás, ami új szemszögből láttatja a hétköznapi dolgokat

2025. 10. 29.
Az ókori Róma sötét titkai: Rabszolgaság, kannibalizmus és vizeletkereskedelem
Érdekességek

Az ókori Róma sötét titkai: Rabszolgaság, kannibalizmus és vizeletkereskedelem

2025. 10. 29.
Mi található valójában a mágnes pólusai között?
Érdekességek

Mi található valójában a mágnes pólusai között?

2025. 10. 28.
Ezért látsz Japánban embereket zacskóval a fejükön vásárolni
Érdekességek

Ezért látsz Japánban embereket zacskóval a fejükön vásárolni

2025. 10. 28.
Szakértők figyelmeztetnek: 10 borzalmas fürdőszobai megoldás
Érdekességek

Szakértők figyelmeztetnek: 10 borzalmas fürdőszobai megoldás

2025. 10. 28.
10 meglepő tény a minket körülvevő világról
Érdekességek

10 meglepő tény a minket körülvevő világról

2025. 10. 28.
15+ ember, akik olyan dolgot fedeztek fel, ami ledöbbentett minket
Érdekességek

15+ ember, akik olyan dolgot fedeztek fel, ami ledöbbentett minket

2025. 10. 28.
A középkor titkai: 8 meglepő tény, amit nem tanítottak az iskolában
Érdekességek

A középkor titkai: 8 meglepő tény, amit nem tanítottak az iskolában

2025. 10. 27.
Mary Ann Webster: A világ legrondább nője, akinek története sokkoló
Érdekességek

Mary Ann Webster: A világ legrondább nője, akinek története sokkoló

2025. 10. 27.
A találmány, amit egy férj a felesége kedvéért hozott létre – ma ezermilliárdokat ér
Érdekességek

A találmány, amit egy férj a felesége kedvéért hozott létre – ma ezermilliárdokat ér

2025. 10. 27.
20+ különös szokás a világ minden tájáról, ami meglepi a turistákat
Érdekességek

20+ különös szokás a világ minden tájáról, ami meglepi a turistákat

2025. 10. 27.
„Büdös férj” miatt sikertelen volt Margit királynő első éjszakája
Érdekességek

„Büdös férj” miatt sikertelen volt Margit királynő első éjszakája

2025. 10. 27.
Miért sötét az űr, ha a Nap világít?
Érdekességek

Miért sötét az űr, ha a Nap világít?

2025. 10. 26.
Hihetetlen átalakulás: Ez a 10. emeleti panellakás egy valóságos csoda lett
Érdekességek

Hihetetlen átalakulás: Ez a 10. emeleti panellakás egy valóságos csoda lett

2025. 10. 26.
Az ókori görög szépségeszmények, amelyek ma is relevánsak
Érdekességek

Az ókori görög szépségeszmények, amelyek ma is relevánsak

2025. 10. 26.
Eladtam az autót, de egy hét múlva a vevő visszakérte a pénzt – elszakadt a vezérműszíj
Érdekességek

Eladtam az autót, de egy hét múlva a vevő visszakérte a pénzt – elszakadt a vezérműszíj

2025. 10. 26.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces