Tény, hogy az idő előrehaladtával egyre nehezebb megtartani a jó fizikai és szellemi kondíciót, azonban közel sem lehetetlen! Már-már közhelyesen hangzik, hiszen nagy igazság, hogy minden az elhatározáson és a kitartáson múlik, ezeken belül pedig leginkább a megfelelő táplálkozáson és a rendszeres testmozgáson.
Általánosságban talán az is elmondható, hogy a nők nehezebben viselik az 50 év utáni éveket. Az alábbi kis gyűjteménnyel őket szeretnénk inspirálni és megmutatni nekik azt, hogy az életkor tényleg csak egy szám.
Yolanda Hadid, 54 éves
Yolanda a világhírű modellek, Gigi és Bella Hadid édesanyja, akinek nem volt könnyű az élete, hiszen számtalan betegségen esett át. De sosem adta fel és még mindig szuper formában van!
Sharon Davies, 55 éves
Sharon olimpiai bajnok úszó, aki szerint az a legfontosabb, hogy mindig maradjunk aktívak.
Sharon Stone, 59 éves
A világhírű színésznő szerint az egészség kulcsa a sport.
Jane Seymour, 59 éves
Jane szerint a természetességnek, a megfelelő diétának és a rossz szokások hiányának köszönheti azt, hogy még mindig jó formában van.
Andie MacDowell, 59 éves
A színésznő szerint az a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat és mindig optimisták legyünk.
Yasmina Rossi, 62 éves
“A testem a tanárom. Biztosan mondhatom, hogy a napi futás és az egészséges étkezés elég ahhoz, hogy jó alakunk legyen. Nem kell szigorú diétát tartani és néha belefér egy kis csalás is. A legfontosabb az, hogy hallgass a testedre.”
Christie Brinkley, 63 éves
Elmondta, hogy nagyon sokféle diétát kipróbált, a legtöbb nem működött. A titok szerinte a megfelelő mennyiségű, kiegyensúlyozott étrend.
Susan Lucci, 71 éves
Amikor megkérdezték, hogy mi a fiatalságának a titka, azt mondta, hogy 18 éve edz, a pilates pedig a vallásává vált.
Ernestine Shepherd, 81 éves
Igen, a hölgy 81 éves, aki bekerült a Guinness Rekordok Könyvébe is, ‘A világ legidősebb testépítő nője’ címmel.
