2. A víz hőmérséklete ne legyen több 38–41°C-nál, és ne maradjunk benne 10 percnél tovább. Ha valaki a 42°C-os vizet szereti, és 10 percig benne ül, a testhőmérséklete elérheti a 38°C-ot, ami drasztikusan növeli az ájulás kockázatát.
3. Soha ne pattanjunk ki hirtelen a kádból! A kád szélét fogva, lassan álljunk fel. A vízbe merülést is fokozatosan ajánlják, hogy a szívünk és a vérnyomásunk ne kapjon sokkot.
4. Kerüljük a fürdőzést közvetlenül étkezés, alkoholfogyasztás vagy gyógyszerbevétel után.
5. Időseknek csak akkor ajánlott fürdeniük, ha van otthon valaki más is.
Ha pedig a nagyi gyanúsan sokáig van bent, mindenképp rá kell nézni!
6. A legjobb időpont a fürdésre délután 2 és 4 óra között, vacsora előtt van. Ilyenkor a szervezetünk a legaktívabb, és jobban tolerálja a hőmérséklet-változás okozta terhelést.
Nem véletlen az orvosi intelem: a „hősokk” (japánul: hitoshokku, az angol heat stroke-ból) okozta hirtelen halál tényleg nem ritka Japánban. A szállodában is ez történhetett a párom szeme láttára. A férfi vidám volt, nem panaszkodott semmire, de a hőmérséklet-különbség végzetesnek bizonyult.
Tény, hogy télen csodálatos a forró termálvízben ázni. Ellazulunk, elfelejtjük a gondokat. De az időérzékünket nem szabad elveszíteni – nem véletlenül van mindig óra a japán fürdőkben.
Én is észrevettem már magamon: ha sokáig ülök a forró vízben, majd hirtelen felállok a hideg levegőn, azonnal forogni kezd velem a világ. Évente körülbelül 17 000 ember hal bele ebbe a jelenségbe Japánban. Úgyhogy mi is elég nehéz szívvel hagytuk ott a szállodát.
Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:
