10. Gyakorold a hat másodperces csókot
Próbáltad már időzíteni a csók időtartamát? Dr. John Gottman, a Gottman Institute alapítója azt mondja, hogy az ember legalább hat másodpercen keresztül csókolja azt, akit szeret.
A hat másodperces tudatos csók elegendő ahhoz, hogy jelentős fizikai kapcsolatot létesítsünk a partnerünkkel, de mégsem túl hosszú ahhoz, hogy emiatt lekéssük a buszt, amivel a munkába indulnánk például. Ez segít megerősíteni a két fél közötti szeretetet.
9. Egymás szeretetnyelvének ismerete
Az „öt szeretetnyelv” koncepcióját Dr. Gary Chapman, tanácsadó és lelkész alkotta meg. Összefoglalva, ez az öt legjobb módja annak, hogy kimutassuk szeretetünket, és hogy mi milyen szeretetre vágyunk cserébe. Tapasztald ki, hogy a párod a szeretet alábbi nyelvei közül melyiknek örül leginkább:
AjándékokKedveskedésMinőségi pillanatokSzerelmes bókokFizikai kontaktus
8. Használjon titkos kódokat, amiket csak te és a partnered ismersz
Amellett, hogy ettől titkosügynöknek érezheted magad (ami mindig jó ötlet), egy speciális kóddal a párkapcsolatodat is átsegítheted a nehéz időszakon. Az avokádó szót például használhatjátok lelépés helyett, ilyenkor, ha a párod egy buliban kimondja, te már mész is a kocsiért.
A másik praktikus trükk a “tűzszünet” szó bevezetése, amit mondjuk egy veszekedés közepén bedobva a párok félrevonulhatnak, hogy alaposan átgondolják, tényleg indokolt-e ez a veszekedés, és hogy kinek is van igaza valójában.
7. A “segíthetek” háromszor erősebb, mint a “szeretlek”
Amikor látod, hogy partnered hajtogatja a ruhákat, vacsorát főz vagy füvet nyír, nincs szebb, mint segítő kezet nyújtani neki. Így nemcsak gyorsabban elkészül a munka, de pluszpontokat is szerezhetsz, ha megmutatod a másik felednek, hogy mennyire törődsz vele, és mennyire értékeled őt.
6. Találj mélyebb beszélgetési témákat
A mindennapok forgatagában a párkapcsolatok néha nagyon felszínessé válnak. A mélyebb beszélgetési témák megtalálása nemcsak jobb kommunikációt tesz lehetővé, hanem lehetővé teszi a partnerek számára, hogy többet megtudjanak egymásról.
5. Beszélj kevesebbet, hallgass többet
Az aktív hallgatás által nyújtott érzelmi támogatás ugyanolyan fontos, ha nem fontosabb, mint a gyakorlati megoldások felkínálása. Küzdj a vágy ellen, hogy mindig hős akarj lenni, aki megoldja partnered problémáit, és légy inkább a legjobb barát, aki elismeri a problémáikat, és megnyugtatja őt, hogy végül minden sikerülni fog.
4. Értékeld a csendes pillanatokat
Gyakran előfordul, hogy csendben ülünk egymás mellett a párunkkal, és nem csinálunk semmi fontosat. Ez valójában gyönyörű, még akkor is, ha közben mindketten a saját dolgotokat csináljátok, pusztán osztoztok a helyen. Az ilyen csendes pillanatokban tanuljuk meg igazán értékelni a másik fél jelenlétét.
3. Kerüld a kitérő válaszokat vagy az ignorálást
Amikor az egyik fél figyelmen kívül hagyja a másikat vagy csak hallgat és helyesel, az olyan, mintha már azt mondaná: ,,Nem érdekel már, hogy mit mondasz". A viták elkerülhetetlenek, de ha nagyon nem szeretnél esetleg belemerülni egybe, a legjobb, ha egy kis időt kérsz a partneredtől, hogy átgondolhasd az egészet és rendezhesd az érzéseidet.
2. Az apró, szerelmes gesztusok jobbak, mint a nagy romantikus tettek
Ezek lehetnek olyan egyszerűek, mint egy meglepetés reggeli, vagy csak megkérdezni a párunkat arról, hogy telik a napja. A lényeg hogy tudassuk vele, gondoltunk rá. A párod minden bizonnyal értékelni fogja ezeket az apró gesztusokat, és olyan pillangók lesznek tőle a gyomrában, mint a kapcsolatotok elején.
1. Ne felejts el vigyázni magadra
Csak azért, mert párkapcsolatban vagytok, még nem kell, hogy az egész világotok a másik fél körül forogjon. Mindig szánj időt önmagadra.
Maradj formában, étkezz egészségesen, és az sem baj, ha esetleg külön, a saját barátaitokkal mentek például nyaralni. Azzal, hogy vigyázol magadra és próbálsz az előnyödre változni, a párodnak is azt sugallod, hogy minél jobb ember szeretnél lenni az ő érdekében.
Te mit tanácsolnál azoknak a pároknak, akik újra vissza akarják hozni a kapcsolatuk elején tomboló tüzet?