ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

9 egyszerű orvosi vizsgálat, amelyet akár saját magunkon is elvégezhetünk

2019. 01. 19.
HIRDETÉS

Ahhoz, hogy kellően vigyázzunk az egészségünkre, érdemes évente egyszer teljes orvosi vizsgálatot végeztetni. A testünk egészségügyi állapotát azonban a két orvosi vizsgálat között is folyamatosan figyelni és tanulmányozni kell, hogy észrevegyük, ha esetleg valami nem stimmel a testünkben. Az alábbi, otthon is könnyedén elvégezhető egészségügyi tesztek ebben lesznek most segítségünkre, ezekkel ugyanis profi orvos segítsége nélkül is észlelhetjük magunkon a leggyakoribb és legsúlyosabb betegségek tüneteit.

1. Szív- és tüdőbetegségek

1973542221_133258022200076.jpg

Hajtsd be a mutatóujjaidat úgy, hogy J alakot formázzanak, majd nyomd össze a körmeidet. Látsz apró rést közöttük? Remek, valószínűleg minden rendben van a szív és érrendszereddel.

Nincs szünet a körmök között? Ez több dologra is utalhat. A körmök színe, struktúrája és formája alapján bizonyos következtetések is levonhatók arról, hogy ki milyen egészségi állapotban van. Az elváltozások szív-, máj- és tüdőbetegségekre utalhatnak. Az egyik lehetséges ok a körmök közötti szünet eltűnésének a köröm vastagságának változása, mely a vér oxigénhiánya miatt következhet be. Ezt szintén több minden okozhatja, a szív- és tüdőbetegségektől egészen a gyomorral kapcsolatos problémákig. Ha ilyet tapasztalsz, a legjobb, ha azonnal orvoshoz fordulsz.

2. Stroke és demencia

796693199_1220007078924593.jpg

Ehhez a teszthez egy stopperórára lesz szükséged. Emeld fel az egyik lábadat úgy, hogy a combod párhuzamos legyen a padlóval és mérd az időt. 20 másodpercig vagy tovább sikerült tartanod? Nagyszerű: valószínűleg nem áll fenn stroke és/vagy korai demencia. Ellenkező esetben sajnos a túlzott egyensúlyzavar könnyen az agy érrendszerének problémáira utalhat. Érdemes orvoshoz fordulni, ha ilyet tapasztalunk magunkon.

3. Anémia

HIRDETÉS

692580650_116220007143618.jpg

A tükör előtt állva egyszerűen húzd le kicsit az alsó szemhéjad, és vizsgáld meg a színét. Alap esetben élénk rózsaszínűnek kell lennie, ám anémia vagy más néven vérszegénység esetén egy halvány rózsaszín, esetleg sárgás színű lehet. A vérszegénység a hemoglobin hiányból fakad, ennek következtében pedig a test izmai és szövetei kevés oxigénhez jutnak – nem tudnak 100%-osan dolgozni. Ha sápadtságot, gyakori fáradtságot, esetleg légszomjat tapasztalsz magadon, akkor érdemes lehet elvégezned ezt a tesztet és orvoshoz fordulnod, ha a helyzet úgy kívánja.

4. Hormonális egyensúlyhiány és mikrotápanyag-hiány

1445095298_371895902200087.jpg

A hajhullás egy természetes folyamat. Orvosok szerint minden nap nagyjából 50-100 hajszálat hullajtunk, tehát alap esetben nincs miért izgulnunk. A gond akkor kezdődik, ha a túlzott hajhullást tapasztalunk. Ezt könnyedén letesztelhetjük:

HIRDETÉS

Legyen száraz, tiszta a hajunk. Fogj meg az ujjaiddal egy csomót és próbáld meg kihúzni. Ne gyakorolj rá túl nagy erőfeszítést, csak épphogy csippentsd össze az ujjaidat. Ha 2-3 hajszál marad az ujjaid között, az teljesen normális. Ha ennél jelentősen több, akkor érdemes lehet felkeresned egy trichológust.

A hajhullást egyébként több minden okozhatja: a stresztől elkezdve a nem megfelelő táplálkozástól egészen a súlyosabb egészségügyi problémákig – épp ezért egy ilyen jelenséget nem szabad figyelmen kívül hagyni.

5. Alagút szindróma

1715785526_1032986522000806.jpg

Az alagút szindróma elnevezés egy kórképet takar, melyben a test izmai, szalagjai, csontjai által alkotott hasadékban (az „alagútban”) lévő idegek nyomás alá kerülnek, zsibbadást vagy fájdalomérzetet kiváltva ezzel az érintett végtagon. Kialakulhat a könyökben, a kar beidegzését biztosító karfonat körül, a lágyékhajlatban, a térd alatt, a lábháton, és leggyakrabban a kéztőnél. Az irodai dolgozók, művészek és motorosok gyakran szenvednek ilyen betegségben. Az alábbi teszttel könnyen kiderítheted, hogy Te szenvedsz-e ilyesmiben vagy sem:

Emeld fel a karjaidat úgy, hogy az alkarod párhuzamos legyen az arcoddal. Próbáld összeérinteni a tenyereid szélét, majd tartsd ezt a pozíciót 1-2 percig. Ha bizsergést, zsibbadást vagy fájdalmat érzel a csuklódban, ujjaidban, az könnyedén az alagút szindróma tünetei lehetnek.

HIRDETÉS

Ilyen esetben érdemes orvoshoz fordulni a problémával.

6. Cukorbetegség

931879691_1065220008920919.jpg

Ehhez a teszthez segítségre és egy ceruzára lesz szükséged. A segítőnek meg kell érintenie a lábujjaidat a ceruza kihegyezett végével, majd a tompa, radírban végződő végével, neked pedig fel kell ismerned, hogy mikor-melyik végével ért hozzád anélkül, hogy látnád, mit csinál. Ha nem vagy képes megkülönböztetni a ceruza hegyes végét a tompa végétől, akkor az annak a jele, hogy a lábak idegvégződései rosszul működnek, a csökkent érzékenység pedig egyfajta neuropátia vagyis idegkárosodás eredménye, amit akár cukorbetegség is okozhat.

7. Problémák az artériákban

1789887744_921422000983839.jpg

HIRDETÉS

Emeld fel a lábaid és támaszd meg velük a falat, körülbelül 45 fokos szögben. Hagyd így néhány percig, majd ellenőrizd le a lábaid színét. Ha a végtagjaid elfehéredtek, elhalványultak, az a gyenge véráramlás jele, amit az eltömődött artériák okozhatnak. A jelenség csak az egyik vagy akár mindkét végtagra is kiterjedhet – ilyen esetekben tanácsos azonnal orvoshoz fordulni.

8. Hallásvizsgálat

239579694_161922000937802.jpg

Ehhez a teszthez csak egy csendes szobára lesz szükséged. Tedd a kezed a füledhez, majd kezd el összedörzsölni az ujjaidat, miközben a kezed folyamatosan távolodik a füledtől. Ha 15 centiméter után is hallod még az ujjaid dörzsölődését akkor minden rendben van, nincs probléma a hallásoddal. Ha 15 centiméteren belül már elvész az ujjak összedörzsölődéséből keletkező hang, akkor az halláskárosodásra utal. Ne felejtsd el mindkét füleddel elvégezni a tesztet.

9. Szív és érrendszeri betegségek előrejelzése

810582512_822000972813237.jpg

A teszt elvégzéséhez egy lépcsőre lesz szükséged. Kezdj el fölfelé menni a lépcsőn (legalább 8-12 lépcsőfokból álljon) és közben énekelj egy dalt vagy mondjuk beszélgess valakivel telefonon, esetleg olvass fel egy verset – a lényeg, hogy hangok hagyják el a szádat. Ha a lépcsőn felérve a szíved majd kiugrik a helyéről és heves légzést tapasztalsz, akkor az szív- és érrendszeri betegségekre utal, melynek eredményeképpen a tüdő nem képes megbirkózni a terheléssel.

Ilyen esetben is – csak úgy mint a korábbi esetekben – tanácsos azonnal orvoshoz fordulni a problémával és hivatásos szakember segítségével kivizsgáltatni magunkat.

HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Napi érdekes
Previous Post

20 alak, akinek senki sem mondhatja meg, hogy mit és hogyan csináljon

Next Post

Egy nő kincseket keres az Adria partján és az Instagramon osztja meg legérdekesebb felfedezéseit

TovábbiCikkek

Norvégia, amit nem lehet utolérni – íme a bizonyítékok
Érdekességek

Norvégia, amit nem lehet utolérni – íme a bizonyítékok

2025. 07. 30.
Az amerikai dzsipek lökhárítójára szerelt vasrudak célja a második világháborúban
Érdekességek

Az amerikai dzsipek lökhárítójára szerelt vasrudak célja a második világháborúban

2025. 07. 30.
Kreatív ötletek a kertbe: 20 praktikus, saját kezűleg készített megoldás
Érdekességek

Kreatív ötletek a kertbe: 20 praktikus, saját kezűleg készített megoldás

2025. 07. 30.
17 elképesztő kép, amelyek új perspektívákat tárnak fel előtted és szélesítik a látásmódodat
Érdekességek

17 elképesztő kép, amelyek új perspektívákat tárnak fel előtted és szélesítik a látásmódodat

2025. 07. 30.

Friss cikkek

Norvégia, amit nem lehet utolérni – íme a bizonyítékok
Érdekességek

Norvégia, amit nem lehet utolérni – íme a bizonyítékok

2025. 07. 30.
Az amerikai dzsipek lökhárítójára szerelt vasrudak célja a második világháborúban
Érdekességek

Az amerikai dzsipek lökhárítójára szerelt vasrudak célja a második világháborúban

2025. 07. 30.
Kreatív ötletek a kertbe: 20 praktikus, saját kezűleg készített megoldás
Érdekességek

Kreatív ötletek a kertbe: 20 praktikus, saját kezűleg készített megoldás

2025. 07. 30.
17 elképesztő kép, amelyek új perspektívákat tárnak fel előtted és szélesítik a látásmódodat
Érdekességek

17 elképesztő kép, amelyek új perspektívákat tárnak fel előtted és szélesítik a látásmódodat

2025. 07. 30.
5 ok, amiért a panoráma ablak inkább átok, mint áldás – csak utólag jössz rá
Érdekességek

5 ok, amiért a panoráma ablak inkább átok, mint áldás – csak utólag jössz rá

2025. 07. 30.
Miért haltak meg olyan fiatalon a gyerekek a középkorban? Elmagyarázom
Érdekességek

Miért haltak meg olyan fiatalon a gyerekek a középkorban? Elmagyarázom

2025. 07. 28.
Oort-felhő: legenda vagy tényleges jelenség?
Érdekességek

Oort-felhő: legenda vagy tényleges jelenség?

2025. 07. 27.
Az űrhajók légkörbe való belépése: miért nem lassítanak előbb, hogy elkerüljék a lángolást?
Érdekességek

Az űrhajók légkörbe való belépése: miért nem lassítanak előbb, hogy elkerüljék a lángolást?

2025. 07. 27.
Mit csináltak régen a sebesültekkel a csaták után? Elmesélem részletesen
Érdekességek

Mit csináltak régen a sebesültekkel a csaták után? Elmesélem részletesen

2025. 07. 27.
Ismerd meg a 37%-os szabályt: A matematika csodafegyvere a tökéletes döntésekhez
Érdekességek

Ismerd meg a 37%-os szabályt: A matematika csodafegyvere a tökéletes döntésekhez

2025. 07. 27.
Miért nem fürdik senki Észak- és Dél-Amerika teljes partvidékén?
Érdekességek

Miért nem fürdik senki Észak- és Dél-Amerika teljes partvidékén?

2025. 07. 27.
Hogyan formálta át az idő a világhírű városokat: 12 fotó
Érdekességek

Hogyan formálta át az idő a világhírű városokat: 12 fotó

2025. 07. 26.
Ezeket a szovjet beidegződéseket még mindig cipeljük – észre sem vesszük
Érdekességek

Ezeket a szovjet beidegződéseket még mindig cipeljük – észre sem vesszük

2025. 07. 26.
Miért van egy függőleges csík az autó visszapillantó tükrén?
Érdekességek

Miért van egy függőleges csík az autó visszapillantó tükrén?

2025. 07. 26.
Élet egy parányi lakásban: Egy nő megmutatta 20 négyzetméteres otthonát
Érdekességek

Élet egy parányi lakásban: Egy nő megmutatta 20 négyzetméteres otthonát

2025. 07. 26.
Feltárul a múlt: 20 fotó, ami megváltoztatja a régi időkről alkotott képünket
Érdekességek

Feltárul a múlt: 20 fotó, ami megváltoztatja a régi időkről alkotott képünket

2025. 07. 26.
Az afrikai szerelmi kapcsolatok kockázatai
Érdekességek

Az afrikai szerelmi kapcsolatok kockázatai

2025. 07. 25.
5 dolog a középkorról, amit eddig teljesen rosszul tudtál
Érdekességek

5 dolog a középkorról, amit eddig teljesen rosszul tudtál

2025. 07. 25.
Hová tűntek a Titanic halottai? 1500 ember halt meg, de csontokat nem találtak
Érdekességek

Hová tűntek a Titanic halottai? 1500 ember halt meg, de csontokat nem találtak

2025. 07. 25.
12 dolog, amit soha ne tegyél a Wi-Fi routered mellé
Érdekességek

12 dolog, amit soha ne tegyél a Wi-Fi routered mellé

2025. 07. 25.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces