5. Ne pazarold az idődet és energiádat olyan emberekre, akiket nem kérdeztél
Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik kéretlenül osztogatják a tanácsaikat. Még akkor is, ha nem kérjük őket erre. Ha rájuk pazarolod az idődet, akkor olyanná válsz, mint a call-centeresek, akik napi több száz kérdésre próbálnak válaszolni. A saját ügyeid és céljaid pedig figyelmen kívül maradnak.
Képzeljük el metaforikusan, mi történik ilyenkor. Például egy téli reggelen mész az autódhoz, és a szomszéd tinédzserek hirtelen hógolyókkal kezdenek dobálni. Ha továbbmész a célod – az autó – felé, úgy téve, mintha észre sem vennéd a gyerekeket, vagy egyszerűen csak rájuk mosolyogsz, akkor biztosan odaérsz.
De ha felveszel egy hógolyót és visszadobsz, a helyzet végtelen játékká válik. Ugyanez történik, ha egy kéretlen tanácsra mentegetőzéssel vagy támadással reagálsz. Egyszerűen csak „eteted” a trollt. Elpazarolod rá az energiádat, ő pedig, mint minden vámpír, elveszi azt tőled.
Marcus Aurelius-nak van erre egy zseniális szabálya: „Tedd, amit tenned kell, és lesz, ami lesz.” Tartsd be ezt, és az energiád tiszta marad. Ez az egyik legjobb módja a manipulátorok legyőzésének.
6. Tedd rendbe a pénzügyeidet: számolj le az adósságaiddal, és kezdj el a bevételeid szerint élni
Őszintén tanácsolom, hogy számolj le a pénzügyi problémáiddal: Vegyél elő egy papírlapot, írd össze az összes adósságodat, és próbálj meg kidolgozni egy stratégiát a mielőbbi visszafizetésükre. Ne élj többé hitelből. Ne hallgass a hitelkártyák kezelésével kapcsolatos káros tanácsokra.
Milyen sok ilyen ember van! Az egyik bankban hitelt vesznek fel, a másikban azért vesznek fel újat, hogy az elsőt fedezzék, a harmadikban pedig újra kölcsönkérnek. Nézd meg, mekkora káoszban élnek! A gondolataikat, érzéseiket, érzelmeiket folyamatosan lekötik a mérgező témák.
Tanulj meg a bevételeidnek megfelelően élni! Ez a nagyon jó szokás megtisztít téged, jobbá teszi az életedet, és egyébként többet is fogsz keresni. Tudd, hogy a „költs többet, és többet fogsz keresni” tanács káros. Nem leszel tőle gazdagabb!
Csak érzelmileg fogsz jobban aggódni, és arra koncentrálsz majd, hogyan add vissza az adósságokat, nem pedig arra, hogyan keress többet. Hiszen ez két különböző dolog: azon gondolkodni, hogyan kereshetnél jobban, vagy azon, hogyan fizesd ki az adósságot.
Próbáld meg feljegyezni minden bevételedet, kiadásodat és adósságodat, tanulj meg spórolni, csökkenteni a kiadási oldalt. Majd a megspórolt összeget fordítsd valami igazán hasznosra.
7. Ne tartsd magadban az érzelmeidet
Jó néhány ember emlékeztet engem egy minden oldalról összenyomott labdára. Egyre csak nyomódik össze, és nem tud kiegyenesedni. De a végén ez robbanáshoz vezet, amitől a tárgy darabokra hullik.
Így van ez az érzelmeinkkel is. Nyomást gyakorolnak ránk, mi pedig csak tűrünk. Próbálunk udvariasak lenni azokkal, akik sértegetnek minket, közben összenyomódunk, de egy nap felrobbanhatunk.
Ki kell adnod az érzelmeidet! Ez nem azt jelenti, hogy gonosznak kell lenned. De érdemes kimondanod az érzéseidet. Bár néha a harag is helyénvaló. Hányszor szeretted volna már azt mondani: „Állj, elég, ne manipuláljatok!”. És gondoljanak rólad, amit akarnak, az érzelmek kitörése időnként hasznos.
Néha azt mondják nekem, hogy túl érzelmes vagyok. Igen, előfordul. Igen, el tudok küldeni valakit jó messzire, sőt még annál is messzebbre. Ettől megkönnyebbülök. De megtanultam magamban megélni az érzelmeket, bár néha ki is lehet őket adni. Kimutatni az örömöt, a szomorúságot, a bánatot, a csalódást, sőt néha sírni is – mindez egy élő ember sajátja, és teljesen normális.
Ne légy érzelemmentes „száraz kenyér”, vagy az a labda, amelyik csak nyomódik össze és a felrobbanást kockáztatja. Végül pedig ne légy áldozat – az érzelmek hiánya éppen rájuk jellemző!
8. Védd meg a belső határaidat
Mindannyiunknak van személyes tere, és annak egy olyan területe, ahová nem szeretnél senkit beengedni. Sem fizikailag, sem érzelmileg. Vannak emberek, akik túlságosan közel próbálnak kerülni hozzád: túl közel jönnek, szorosan melléd ülnek, vagy felajánlják a tegeződést.
Amikor velem teszik ezt, én mindig hátralépek egy számomra kényelmes távolságra. Vagy egyenesen megmondom: „Nem, maradjunk a magázódásnál.” Ne félj távolságot tartani azokkal az emberekkel, akik megpróbálják áthágni a személyes tered határait.
9. és 10. Tisztítsd meg az információs teredet és az életedet a haszontalan információtól
Az utolsó két szabályt egybe vontam. Távolítsd el az életedből a felesleges információkat, azt az információs szemetet, amely semmi hasznot nem hoz. Különösen azokat a forrásokat, amelyek propaganda jellegűek.
Gyakran beszélgetek olyan emberekkel, akik szó szerint rákattannak azokra a csatornákra, amelyek tömény propagandát sugároznak. Látom, hogy óriási problémáik vannak az érzelmi kontrollal. Ugyanezt mondhatom azokról is, akik felesleges információkat fogyasztanak a YouTube-on vagy különböző podcastokon. A tartalomnak, amit fogyasztasz, minőséginek, szakértői szintűnek kell lennie.
Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:
