Nap mint nap szembesülsz nyomással, agresszióval és manipulációval.
Ha mindent magadra veszel, és folyamatosan mérgező kapcsolatokban élsz, az elsősorban az érzelmi egészségednek árt.
Elmondok 10 szabályt, amelyeket hasznos megjegyezned, te pedig próbáld meg ezeket a gyakorlatban is alkalmazni.
1. Tartsd meg magadnak az értékeidet
Amikor az értékeidről beszélsz, a trollok vagy a „mérgezők” elkezdenek behatolni a tudatodba. Például azt mondod, hogy egy bizonyos autót részesítesz előnyben. Nemrég volt egy ilyen vita egy portálon, és én azt írtam, hogy az Opel jó autó.
El sem tudod képzelni, mi kezdődött! Oda fajult a dolog, hogy valaki kijelentette, hogy állítólag maguk a németek mondják, hogy az Opel nem autó! Pedig a németek soha nem mondtak ilyet. Ezt olyan emberként állítom, aki 1996 óta hozott be autókat Lengyelországból és Németországból.
Az értékeid elleni támadások, bármit is mondasz, a végtelenségig folytatódhatnak. Ha azt mondod, hogy vegetáriánus vagy, mindenki elkezd sopánkodni: „Ó, hát hogy lehet ez, nem eszel húst, akkor nem jutsz fehérjéhez!”.
Ha bevallod, hogy szereted a húst, akadnak majd olyanok, akik szemrehányást tesznek, hogy pusztítod az állatokat. Ha szőrmebundát hordasz, azonnal rád támadnak az állatvédők. Összességében tehát tartsd meg magadnak az értékeidet.
2. Ne beszélj a terveidről
Ebben az esetben a korlátok nélküli nyilvánosságra gondolok. Megoszthatod a kitűzött feladataidat egy barátoddal vagy egy hozzád hasonlóan gondolkodó kollégáddal. De mérgező emberek körében jobb hallgatni a terveidről.
Ez tudatalatti szinten működik – ha megtudja a céljaidat, a mérgező ember minden módon akadályozni fog téged a terveid megvalósításában. Emlékezz a mondásra: „Ha meg akarod nevettetni Istent, mesélj neki a terveidről.” És ez különösen igaz a mai időkben.
Persze, ettől a szabálytól eltekinthetsz, ha az a célod, hogy dicsekedj a terveiddel. De akkor megsérted az érzelmi higiéniát, ami szintén nem hasznos.
3. Hagyd abba a dicsekvést
A harmadik szabály szorosan kapcsolódik az előző kettőhöz. A dicsekvés soha nem vezet jó végkifejlethez. Ha dicsekszel, előtérbe tolod a terveidet, értékeidet, vásárlásaidat, akkor mintha a környezeted fölé emelnéd magad.
„Nézzétek, milyen menő vagyok, ti meg senkik vagytok.” Az ilyen viselkedés kiváltja a rosszakarók reakcióját: a törekvést, hogy behatoljanak a teredbe, vagy sárba tiporjanak. És ez az emberekben élő vágy nem nekik fog ártani, hanem éppen neked.
4. Tartsd meg magadnak a problémáidat
Miért nem tanácsolom, hogy megoszd a problémáidat, különösen a mérgező emberekkel? Meg kell értened, kik azok a „mérgezők”. Ők azok, akik megmérgezik az életünket. Bár látszólag az ilyen emberek nagyon kedvesek tudnak lenni. Azonban, ha tudomást szereznek a problémáidról, nem fogják elmulasztani az alkalmat, hogy ezt ellened fordítsák. Milyen módon? Sokféleképpen:
- pletykákat terjesztenek rólad, ami súlyosan árt a hírnevednek;
- kiforgatják a tényeket, ami torz képet alakíthat ki másokban az intelligenciádról, képességeidről;
- nyíltan manipulálnak.
A „mérgezők” nem sajnálnak minket. Amikor megosztjuk velük a problémáinkat, akkor megengedjük nekik, hogy megmérgezzék az életünket. Ha ezt nem akarod, tegyél lakatot a szádra, és dobd el jó messzire a kulcsot.
Bárhogy is faggatnak, abban a reményben, hogy pletykálnivaló információhoz jutnak, azt válaszold, hogy minden rendben van. Próbáld meg általában elkerülni az ilyen beszélgetéseket, hogy ne sértsd meg az érzelmi higiéniádat. És ne felejts el mosolyogni.
A cikk még nem ért véget, a folytatásért görgess lejjebb:
Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:
