ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

Ez történik a testeddel és az agyaddal, mikor fogysz

2019. 07. 19.
HIRDETÉS

Minden 4,5 kiló zsír elveszítésével, 3,8 kg-t kifújunk a levegőbe, a többi izzadsággá, könnyekké, vizeletté és egyéb folyadékokká alakul át a szervezetből. De a fogyás nem csak a háti hurkákról, vagy a hasi zsírról szól, mert ebben a folyamatban az egész testünk sok változáson megy keresztül. És néha váratlan eredményeket is kaphatsz.

Az 5percblog pontosan megtudta, milyen változások történnek a testedben és az agyadban, amikor lefogysz.

11. Az energiaszinted emelkedik.

1888932647_1875673211008346.jpg

Az első dolog, amit néhány plusz kiló leadása után tapasztalsz, nagy energia fellendülés. Az ok elég egyszerű – minél kevesebb súlyt hordozol, annál több energiát takarítasz meg más fontos dolgokra. Emellett a fogyás javítja az oxigén-hatékonyságot, így nem fogsz többé levegőért kapkodni lépcsőzéskor, vagy amikor a busz után futsz.

10. A memóriád javul.

1951834028_2082211008345584.jpg

HIRDETÉS

Az agyad egy másik olyan szerv, mely hasznot húz a fogyásból. Néhány tanulmány azt is kimutatta, hogy a felesleges zsírtól való megszabadulás javíthatja a tervezéssel, stratégizálással és szervezéssel kapcsolatos kognitív képességeidet. A fogyás után az agyad is aktívabbá válik az új emlékek tárolásakor, ezért kevesebb erőforrásra van szükség ahhoz, hogy emlékezzen a szükséges információkra.

9. A bőröd tisztábbá válik.

1062045022_807211009055198.jpg

A súlycsökkenés újabb előnyt biztosít – nemcsak egészségesnek érzed magadat, hanem egészségesnek is tűnsz. Néhány ember, aki úgy döntött, hogy egészségesebb életmódot folytat, és leadja a plusz kilóit, hatalmas változásokat észlelt a megjelenésében. A bőrük megtisztult és megállt a hámlás, a hajuk vastagabb lett, és a körmeik erősödtek.

8. A térded már nem fáj többé.

2008276156_921100940824032.jpg

HIRDETÉS

Csak fél kiló testtömeg csökkenés 1,8 kg-al csökkenti a térdízületre gyakorolt nyomást. Képzeld el, mennyire hálás lesz a térded, ha megszabadítod a tehertől! Ezen túlmenően a fogyás, különösen, ha a zsigeri zsír a hasad körül tárolódik, csökkentheti az ízületi gyulladás és más ízületi betegségek tüneteit.

7. Enyhülnek az allergiáid.

706622965_1180721101190849.jpg

A túlsúly igénybe veszi a légzőrendszeredet, és ha gyakran szezonális allergiában szenvedsz, csak súlyosbítja a tüneteidet. De ahogy vékonyabbá válsz, kezdesz enyhébb allergiát tapasztalni, mert a légzőcsatornáid tisztává válnak. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy az inhalálót sem kell használnod, és elkerülheted a szokásos szezonális tabletták bevételét.

6. A lábaid kisebbek lesznek.

320302630_1676055421101122.jpg

Ha plusz súlyt adsz le, az egész testedből veszítesz zsírt, és ez magában foglalja a lábadat is. Tehát ne ess pánikba, amikor a kedvenc cipőd elkezd lecsúszni a lábadról. Ehelyett örülj, hogy most már könnyebb felhúzni a csizmádat a vékony vádlidra. És ne felejtsd el átméreteztetni a gyűrűdet – az ujjaid is vékonyabbak lesznek.

HIRDETÉS

5. Érzékenyebbé válsz a hideg hőmérsékletre.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

#new #scarf n #jumper #warmest scarf ever get it #reduced in #primark like a #blanket still #bloated and retaining bloody #water but had to go to #appointment least NT too #cold wid so many #layers and I gt to wear my #sparkly #glittery #shoes #dad let me pick for #christmas x #messy #hair and #tired

Jadesunderland (@jadeasunderland) által megosztott bejegyzés, Jan 8., 2019, időpont: 4:49 (PST időzóna szerint)

Ahogy fogysz, a szó szoros értelmében elveszíted a szigetelő zsírt, amely a testedet takarja és melegen tartja. Enélkül az extra réteg nélkül a tested érzékenyebbé válik a hőmérsékleti változásokra, különösen hideg időben.

Egy másik ok, amiért elkezdesz fázni, az, hogy az anyagcseréd sebessége lelassul. A tested megpróbálja megtakarítani a lehető legtöbb energiát, mert nincs több extra kalóriája. Tehát készülj fel arra, hogy a pulóverek és kardigánok a legjobb barátaid lesznek.

4. A menstruációs ciklusod változik.

1666799805_1519211012328040.jpg

A hormonszinted szorosan kapcsolódik a testsúlyodhoz. Tehát, ha leadsz vagy felszedsz némi plusz zsírt, az endokrin rendszered bizonyos változásokon megy keresztül. Az ösztrogén- és tesztoszteronszintek emelkedése és csökkenése a menstruációs ciklus szabálytalanságát, erősebb vagy gyengébb vérzést és ciklusod lerövidülését vagy meghosszabbodását eredményezheti.

3. Kevesebbet fáj a fejed.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

TUNE UP TUESDAY “Relieve Tension Headaches, Naturally…” The silly season is over, but you’re left with a nagging headache…What do you do (after making an appointment with your favourite chiro, of course)? Take a look at the article I wrote for the beautiful @theresekerr. Link is in my bio #tensionheadache #katiethehealthychiro #headache #chiropractic #healthspaceclinics

Dr. Katie Halakas (@katiethehealthychiro) által megosztott bejegyzés, Jan 7., 2019, időpont: 11:09 (PST időzóna szerint)

HIRDETÉS

Bár az elhízás közvetlenül nem okoz fejfájást, 50%-al növeli a migrén kockázatát. A jelenlegi elmélet, amelyet az egészségügyi szakértők támogatnak, arra utal, hogy a zsírsejtek növelik a szervezetben a gyulladás mennyiségét. Bizonyos helyzetekben ez a gyulladás migrént okozhat. Ezért a túlsúly leadása csökkentheti a fejfájás súlyosságát és mennyiségét.

2. Nő az étvágyad.

1994708601_1640839512110155.jpg

Amikor lefogysz, az csökkenti a leptin szintjét, a zsírsejtek által felszabaduló hormont, amely jeleket küld az agyadnak, hogy tele vagy. Miközben a szervezet igyekszik, hogy a leptin szintet visszahozza a normális kerékvágásba, ez megnövekedett étvágyhoz vezethet és erős vágyhoz a zsíros és magas kalóriatartalmú ételek fogyasztására. De ne add fel – ezek a vágyak eltűnnek, amikor a tested hozzászokik az új életmódjához.

1. Abbahagyod a horkolást.

 

A bejegyzés megtekintése az Instagramon

 

Sleepyhead#sleepyhead #goodtime #goodsleep #calm #overtired #afterphotoshoots #afterworkout #needtorest #needsomesleep #rest #sleep #pillows #blankets #pierced #piercing #nostril #tunels #nomakeup #natural

Katarzyna Tchórzewska (@9_raven_6) által megosztott bejegyzés, Jan 7., 2019, időpont: 4:48 (PST időzóna szerint)

A kutatók rájöttek, hogy a testtömeged legalább 5%-ának elvesztése segíthet abban, hogy jobban és hosszabb ideig aludj éjszaka. Kiderült, hogy még a mérsékelt fogyás is csökkenti a nyakunk körüli felesleges súlyt, ami általában elzárja a felső légutakat, és súlyosbítja az alvási apnoe és a horkolás tüneteit.

Ha az éjszaka közepén semmi sem ébreszt fel, az alvásod minősége lényegesen jobb lesz, és ez viszont segít sokkal gyorsabban fogyni.

Próbáltál már valaha fogyni? Milyen pozitív és negatív mellékhatásokat észleltél? Oszd meg velünk a történeteket a fogyásodról kommentben!

HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Napi érdekes
Previous Post

18 fénykép, mely bemutatja a fogyókúrázás mókás és elkeserítő oldalát is

Next Post

18 felvétel, amelyen akkora véletlen történt, hogy megkérdőjelezzük a valóságot is

TovábbiCikkek

Kreatív ötletek a kertbe: 20 praktikus, saját kezűleg készített megoldás
Érdekességek

Kreatív ötletek a kertbe: 20 praktikus, saját kezűleg készített megoldás

2025. 07. 30.
17 elképesztő kép, amelyek új perspektívákat tárnak fel előtted és szélesítik a látásmódodat
Érdekességek

17 elképesztő kép, amelyek új perspektívákat tárnak fel előtted és szélesítik a látásmódodat

2025. 07. 30.
5 ok, amiért a panoráma ablak inkább átok, mint áldás – csak utólag jössz rá
Érdekességek

5 ok, amiért a panoráma ablak inkább átok, mint áldás – csak utólag jössz rá

2025. 07. 30.
Miért haltak meg olyan fiatalon a gyerekek a középkorban? Elmagyarázom
Érdekességek

Miért haltak meg olyan fiatalon a gyerekek a középkorban? Elmagyarázom

2025. 07. 28.

Friss cikkek

Kreatív ötletek a kertbe: 20 praktikus, saját kezűleg készített megoldás
Érdekességek

Kreatív ötletek a kertbe: 20 praktikus, saját kezűleg készített megoldás

2025. 07. 30.
17 elképesztő kép, amelyek új perspektívákat tárnak fel előtted és szélesítik a látásmódodat
Érdekességek

17 elképesztő kép, amelyek új perspektívákat tárnak fel előtted és szélesítik a látásmódodat

2025. 07. 30.
5 ok, amiért a panoráma ablak inkább átok, mint áldás – csak utólag jössz rá
Érdekességek

5 ok, amiért a panoráma ablak inkább átok, mint áldás – csak utólag jössz rá

2025. 07. 30.
Miért haltak meg olyan fiatalon a gyerekek a középkorban? Elmagyarázom
Érdekességek

Miért haltak meg olyan fiatalon a gyerekek a középkorban? Elmagyarázom

2025. 07. 28.
Oort-felhő: legenda vagy tényleges jelenség?
Érdekességek

Oort-felhő: legenda vagy tényleges jelenség?

2025. 07. 27.
Az űrhajók légkörbe való belépése: miért nem lassítanak előbb, hogy elkerüljék a lángolást?
Érdekességek

Az űrhajók légkörbe való belépése: miért nem lassítanak előbb, hogy elkerüljék a lángolást?

2025. 07. 27.
Mit csináltak régen a sebesültekkel a csaták után? Elmesélem részletesen
Érdekességek

Mit csináltak régen a sebesültekkel a csaták után? Elmesélem részletesen

2025. 07. 27.
Ismerd meg a 37%-os szabályt: A matematika csodafegyvere a tökéletes döntésekhez
Érdekességek

Ismerd meg a 37%-os szabályt: A matematika csodafegyvere a tökéletes döntésekhez

2025. 07. 27.
Miért nem fürdik senki Észak- és Dél-Amerika teljes partvidékén?
Érdekességek

Miért nem fürdik senki Észak- és Dél-Amerika teljes partvidékén?

2025. 07. 27.
Hogyan formálta át az idő a világhírű városokat: 12 fotó
Érdekességek

Hogyan formálta át az idő a világhírű városokat: 12 fotó

2025. 07. 26.
Ezeket a szovjet beidegződéseket még mindig cipeljük – észre sem vesszük
Érdekességek

Ezeket a szovjet beidegződéseket még mindig cipeljük – észre sem vesszük

2025. 07. 26.
Miért van egy függőleges csík az autó visszapillantó tükrén?
Érdekességek

Miért van egy függőleges csík az autó visszapillantó tükrén?

2025. 07. 26.
Élet egy parányi lakásban: Egy nő megmutatta 20 négyzetméteres otthonát
Érdekességek

Élet egy parányi lakásban: Egy nő megmutatta 20 négyzetméteres otthonát

2025. 07. 26.
Feltárul a múlt: 20 fotó, ami megváltoztatja a régi időkről alkotott képünket
Érdekességek

Feltárul a múlt: 20 fotó, ami megváltoztatja a régi időkről alkotott képünket

2025. 07. 26.
Az afrikai szerelmi kapcsolatok kockázatai
Érdekességek

Az afrikai szerelmi kapcsolatok kockázatai

2025. 07. 25.
5 dolog a középkorról, amit eddig teljesen rosszul tudtál
Érdekességek

5 dolog a középkorról, amit eddig teljesen rosszul tudtál

2025. 07. 25.
Hová tűntek a Titanic halottai? 1500 ember halt meg, de csontokat nem találtak
Érdekességek

Hová tűntek a Titanic halottai? 1500 ember halt meg, de csontokat nem találtak

2025. 07. 25.
12 dolog, amit soha ne tegyél a Wi-Fi routered mellé
Érdekességek

12 dolog, amit soha ne tegyél a Wi-Fi routered mellé

2025. 07. 25.
Szicíliát még mindig nem köti össze híd Olaszországgal – miért nem sikerül?
Érdekességek

Szicíliát még mindig nem köti össze híd Olaszországgal – miért nem sikerül?

2025. 07. 25.
14 fotópárosítás, ami segít megérteni a látszólag azonos dolgok közötti különbségeket
Érdekességek

14 fotópárosítás, ami segít megérteni a látszólag azonos dolgok közötti különbségeket

2025. 07. 24.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces