A tükörbe nézve láthatjuk, hogy a korunk elkezd megmutatkozni a szemünkben, és ettől fáradtnak és szomorúnak tűnünk. A szemöldök, a felső szemhéj és a szem külső sarkai megereszkednek, és kis ráncok jelennek meg az arcon. Az arc duzzanata miatt lehet, hogy méllyé is válnak. A Shiatsu nevű speciális masszázs segít megfiatalítani és „helyreállítani” a területet a kezdeti állapotába. A Shiatsu eltér más típusú masszázstól, mert az egyetlen mozdulata bizonyos pontok nyomása az arcon. Többnyire japán nők végzik, és talán ez a szépségük és a fiatalságuk titka.
Felkeltette az érdeklődésünket ez a fajta masszázs, amely egyre népszerűbbé válik a világon. A mindennapi Shiatsu masszázs csak 1 percet vesz igénybe. Érdemes elvégezned reggel és este, és amikor úgy érzed, hogy a szemed fáradt.
Miről szól a Shiatsu?
A masszázs neve két japán szóból származik: „nyomás” és „ujj”. Tokujiro Namikoshi hozta létre a 20. század elején. A masszázs az anatómiai ismereteken és a tibeti orvoslás titkain alapult, és az alkotó az ízületi gyulladás (arthritis) kezelésére használta. Ezt az egyszerű és hatékony módszert kedvelték és elfogadták a japán emberek, és az ország egészségügyi hatósága hivatalosan is elismerte. Még mindig aktívan használják Japánban, többek között a kozmetológia területén. Érdekes módon, ennek a módszernek a kitalálója 95 éves koráig élt, és élete hátralévő részében sokkal fiatalabbnak látszott, mint a valódi életkora.
Szóval hogyan működik? Vannak bizonyos pontok az arcon és a testen, amelyek megnyomva segítik a vér és a nyirokfolyadék jobb keringését. Ez felgyorsítja az anyagcserét is a szövetekben, így hatékonyabbá teszi. Emiatt megkezdődik a szervezet fiatalodásának természetes folyamata.
Nem kell zónákat masszíroznod, hanem csak pontokat, amikor a masszázst magad végzed (a zónákat csak szakember végezheti el). Közepes intenzitással nyomd a pontokat, hogy enyhe kényelmetlenséget érezz.
Ha a szem körüli zónáról beszélünk, ez a masszázs segít:
– erősíteni az izmokat;
– kisimítani a ráncokat;
– növelni a bőr rugalmasságát a kollagén és az elasztin gyorsított termelésének ösztönzésével;
– normalizálni a faggyútermelést.
1. A szemöldök emelése
Nyomás terület: a szemöldök belső és külső végei és középpontja
Helyezd a mutató-, gyűrűs- és középső ujjaidat ezekre a pontokra és nyomd meg őket. Annak érdekében, hogy ’visszaállítsd’ a szemöldöködet a helyére, közvetlen nyomó mozdulatokat kell alkalmazni a szemöldökre, kissé felfelé nyomva azt.
Időtartam: 7 másodperc
2. Szarkalábak eltávolítása
Nyomás terület: a szem külső sarkai
Helyezd a mutatóujjadat a pontokra, melegítsd fel a zónát egy kicsit, nyomd és engedd el. Húzhatod az izmokat kissé a halánték felé, úgy, hogy az ujjaidat nem veszed le. Ügyelj arra, hogy az izmokat, és ne a bőrt húzd.
Időtartam: 3 másodperc
Ismétlés: 3-szor
3. Megszabadulni a duzzanattól
Nyomás terület: a belső szemzug a szem és az orrnyereg között
Helyezd a mutatóujjadat a pontokra, és végezz merőleges mozgást, ne nyújtsd, és ne mozgasd a bőrt. A középső és a mutatóujjaddal egy „villát” is készíthetsz, és egyszerre is nyomhatod a szem külső és belső sarkát.
Időtartam: 3 másodperc
Ismétlés: 3-szor
4. A ráncok eltávolítása az orrnyergen
Nyomás terület: a két szemöldök között, a „harmadik szem” zónájában
Szorosan fogd össze a mutató-, a középső és a gyűrűsujjadat. Nyomd meg a 3 pontot a két szemöldök között az ujjbegyeddel.
Időtartam: 5-7 másodperc
Ismétlés: 2-szer
5. A szem alatti bőr megfiatalítása
Nyomás terület: a szem alatti részen, a csonton.
Helyezd a mutató-, a középső- és a gyűrűs ujjakat a pontokra és nyomd őket.
Időtartam: 10 másodperc
Ismétlés: 2-szer
Ezeket a gyakorlatokat külön-külön is el lehet végezni, vagy teljes arcmasszázsként a Shiatsu technikával. A masszázs és az arcgyakorlatok bármilyen más típusát is hatékonyabbá tehetik.
Végeztél már valaha Shiatsut? Kérjük, oszd meg velünk a tapasztalataidat kommentben!
AZ ELSŐ KÉPET SZERKESZTENI KELL!
Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:
