ÉRDEKESBLOG.COM
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces
ÉRDEKESBLOG.COM

Állj fel! 1 perc egy lábon és megtudhatod az igazságot a korodról

2025. 10. 07.
HIRDETÉS

Mi a helyzet az egyensúlyérzékkel?

Ennek felmérésére a kutatók arra kérték a résztvevőket, hogy álljanak egy nyomásérzékelő lapra. Az egyik mérésnél ezt nyitott szemmel tették, a következőnél csukott szemmel. Ezután megmérték, mennyire ingadozott a nyomáseloszlás középpontja a lapon – lényegében azt, hogy mennyire billegett az illető állás közben.

Az ingadozás mértéke az életkorral együtt nőtt. Csukott szemmel pedig valamivel jobban nőttek az ingadozások, mint nyitott szemmel.

egészség, Egyensúly, Életkor, fitnesz, kutatás, Mérés, Öregedés, Prevenció, test, Vitalitás
HIRDETÉS

De a legerősebb összefüggést az összes vizsgált mérőszám közül egy egyszerű kérdés adta: Mennyi ideig tudsz egy lábon állni?

Különösen a nem domináns lábon állva látható drámai visszaesés az egyensúlyozási időben 65 éves kor körül. A fiatalabbak könnyedén kitartják 10 másodpercig, míg néhány idősebb ember alig bírja 2 másodpercig.

egészség, Egyensúly, Életkor, fitnesz, kutatás, Mérés, Öregedés, Prevenció, test, Vitalitás
HIRDETÉS

Természetesen nekem is ki kellett próbálnom. Ahogy ott egyensúlyoztam egy lábon, teljesen világossá vált, miért is lehet ez egy jó mérőszám. Valóban úgy ötvözi az egyensúlyérzéket és az erőt, ahogy a többi teszt nem. Az egyensúlyérzéket nyilván azért, mert függőlegesen kell maradnod egy viszonylag kicsi alátámasztási felületen. De az erőt is, hiszen, nos, egyetlen láb tartja az egész tested súlyát. Egy idő után érzed is.

HIRDETÉS

Szóval számomra ez a mérőszám kiállja a próbát, legalábbis mint az életkorral összefüggő fizikai hanyatlás egy lehetséges jelzője.

De óvatosan kell megjegyeznem, hogy ez egy keresztmetszeti vizsgálat volt – a kutatók különböző életkorú embereket vizsgáltak egy adott időpontban, nem pedig ugyanazokat az embereket követték nyomon az idő múlásával, hogy lássák, hogyan változnak ezek a mutatók az öregedéssel.

Továbbá, a korrelációs együttható használata az ehhez hasonló grafikonokon bizonyos lineáris összefüggést feltételez az életkor és az egy lábon állás ideje között. A nyers adatok – a grafikon pontjai – számomra nem tűnnek annyira lineárisnak. Ahogy fentebb említettem, úgy tűnik, inkább egy hirtelen visszaesés következik be valamikor a 60-as évek közepén. Ez azt jelenti, hogy talán nem használhatjuk ezt az öregedés érzékeny mutatójaként, amely fokozatos változásokat mutatna a test öregedésével. Lehet, hogy egyszerűen csak képes vagy egy lábon állni, ameddig csak akarsz, egészen addig a napig, amíg egyszer csak már nem megy. Ez kevesebb előjelet ad, és kevesebb cselekvési lehetőséget.

egészség, Egyensúly, Életkor, fitnesz, kutatás, Mérés, Öregedés, Prevenció, test, Vitalitás
HIRDETÉS

Végül pedig azt sem tudjuk, hogy ha javítasz ezen a mérőszámon, azzal az egészséged is javulni fog-e. Biztos vagyok benne, hogy egy jó mozgásterapeuta vagy gyógytornász tudna olyan gyakorlatokat összeállítani, amelyekkel növelhetnénk az egy lábon állás idejét. És kétségtelen, hogy gyakorlással jócskán fel lehetne tornászni ezeket az értékeket. De ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy egészségesebb is lettél. Olyan ez, mint „a vizsgára magolni” – lehet, hogy jobb eredményt érsz el a standard teszten, de attól még nem biztos, hogy valóban elsajátítottad az anyagot.

Szóval nem fogom beépíteni az egy lábon állást a napi edzéstervembe. De nem fogok hazudni, időnként, és a 60. születésnapomon egészen biztosan, előfordulhat, hogy úgy találsz rám, mint egy flamingóra, aki stopperórával a kezében áll.

Forrás: Liked
HIRDETÉS

Kövesd új Facebook oldalunkat és értesülj további érdekes cikkekről:

Napi érdekes
Page 2 of 2
Prev12
Pages ( 2 of 2 ): «1 2
Previous Post

Egy kicsiny terület, ami az egész bolygó éghajlatát befolyásolja

Next Post

Új trükk, amivel pillanatok alatt kioldhatod a gyorskötözőt – még a szakik sem tudnak róla!

TovábbiCikkek

10 meglepő tény a minket körülvevő világról
Érdekességek

10 meglepő tény a minket körülvevő világról

2025. 10. 28.
15+ ember, akik olyan dolgot fedeztek fel, ami ledöbbentett minket
Érdekességek

15+ ember, akik olyan dolgot fedeztek fel, ami ledöbbentett minket

2025. 10. 28.
A középkor titkai: 8 meglepő tény, amit nem tanítottak az iskolában
Érdekességek

A középkor titkai: 8 meglepő tény, amit nem tanítottak az iskolában

2025. 10. 27.
Mary Ann Webster: A világ legrondább nője, akinek története sokkoló
Érdekességek

Mary Ann Webster: A világ legrondább nője, akinek története sokkoló

2025. 10. 27.

Friss cikkek

10 meglepő tény a minket körülvevő világról
Érdekességek

10 meglepő tény a minket körülvevő világról

2025. 10. 28.
15+ ember, akik olyan dolgot fedeztek fel, ami ledöbbentett minket
Érdekességek

15+ ember, akik olyan dolgot fedeztek fel, ami ledöbbentett minket

2025. 10. 28.
A középkor titkai: 8 meglepő tény, amit nem tanítottak az iskolában
Érdekességek

A középkor titkai: 8 meglepő tény, amit nem tanítottak az iskolában

2025. 10. 27.
Mary Ann Webster: A világ legrondább nője, akinek története sokkoló
Érdekességek

Mary Ann Webster: A világ legrondább nője, akinek története sokkoló

2025. 10. 27.
A találmány, amit egy férj a felesége kedvéért hozott létre – ma ezermilliárdokat ér
Érdekességek

A találmány, amit egy férj a felesége kedvéért hozott létre – ma ezermilliárdokat ér

2025. 10. 27.
20+ különös szokás a világ minden tájáról, ami meglepi a turistákat
Érdekességek

20+ különös szokás a világ minden tájáról, ami meglepi a turistákat

2025. 10. 27.
„Büdös férj” miatt sikertelen volt Margit királynő első éjszakája
Érdekességek

„Büdös férj” miatt sikertelen volt Margit királynő első éjszakája

2025. 10. 27.
Miért sötét az űr, ha a Nap világít?
Érdekességek

Miért sötét az űr, ha a Nap világít?

2025. 10. 26.
Hihetetlen átalakulás: Ez a 10. emeleti panellakás egy valóságos csoda lett
Érdekességek

Hihetetlen átalakulás: Ez a 10. emeleti panellakás egy valóságos csoda lett

2025. 10. 26.
Az ókori görög szépségeszmények, amelyek ma is relevánsak
Érdekességek

Az ókori görög szépségeszmények, amelyek ma is relevánsak

2025. 10. 26.
Eladtam az autót, de egy hét múlva a vevő visszakérte a pénzt – elszakadt a vezérműszíj
Érdekességek

Eladtam az autót, de egy hét múlva a vevő visszakérte a pénzt – elszakadt a vezérműszíj

2025. 10. 26.
Miért nem alkalmas a Szahara homokja betonozáshoz az építkezéseken?
Érdekességek

Miért nem alkalmas a Szahara homokja betonozáshoz az építkezéseken?

2025. 10. 25.
A Kara-tenger: az Északi-sark elhagyatott nukleáris raktára
Érdekességek

A Kara-tenger: az Északi-sark elhagyatott nukleáris raktára

2025. 10. 25.
Dupla vs. szimpla záróvonal: kevesen tudják, mi a valódi különbség
Érdekességek

Dupla vs. szimpla záróvonal: kevesen tudják, mi a valódi különbség

2025. 10. 25.
Feszesebb, fiatalosabb arcbőr: Fedezd fel a neurokozmetológus titkait a „bulldogpofa” ellen
Érdekességek

Feszesebb, fiatalosabb arcbőr: Fedezd fel a neurokozmetológus titkait a „bulldogpofa” ellen

2025. 10. 25.
20+ repülőtéri titok, amit a dolgozók soha nem mondanak el az utasoknak
Érdekességek

20+ repülőtéri titok, amit a dolgozók soha nem mondanak el az utasoknak

2025. 10. 24.
A gyártók figyelmeztetése: miért nem ajánlott nyitva hagyni a mosógép ajtaját?
Érdekességek

A gyártók figyelmeztetése: miért nem ajánlott nyitva hagyni a mosógép ajtaját?

2025. 10. 24.
A 17. századi innováció, amely átírja a hétköznapi kényelem fejlődésének történetét
Érdekességek

A 17. századi innováció, amely átírja a hétköznapi kényelem fejlődésének történetét

2025. 10. 24.
35 izgalmas felfedezés a Google Earth térképein
Érdekességek

35 izgalmas felfedezés a Google Earth térképein

2025. 10. 24.
Miért döntöttem úgy, hogy soha többé nem költözöm magas emeletre, és ennek semmi köze a tériszonyhoz
Érdekességek

Miért döntöttem úgy, hogy soha többé nem költözöm magas emeletre, és ennek semmi köze a tériszonyhoz

2025. 10. 23.
Load More
  • Adatvédelmi irányelvek
  • Celebek
  • Divat
  • Emberek
  • Érdekességek
  • Technológia
  • Természet
  • Történetek
  • Vicces